Привет. Вот и пролетело 30 дней, в течение которых я откладывал по 150 рублей на карту и питался полностью на эти деньги. На второй счет я также переводил по 150 рублей и покупал что-то, что мне было интересно. Настало время подвести итоги и решить, что будет дальше. Для того, чтобы собраться с мыслями, я утром не торопясь прогулялся по парку, все обдумал, полюбовался цветочками по дороге. Статья должна получиться серьезная и аналитическая, поэтому я сделаю максимально серьезное лицо и начну)
Давайте сначала пробежимся по основным целям, которые мне были интересны в начале проекта, я про них написал в первой статье.
Контроль питания - тут всё достаточно просто. Составление меню и ежедневная покупка продуктов очень сильно сместили фокус внимания на себя. Понятно, что контроль очень легко упустить сейчас, но в перспективе он станет уже привычным. Частью контроля стал режим, стараюсь питаться в одно и то же время ежедневно, не есть после 19 часов. Получается еще и простейшая версия интервального голодания.
Контроль финансов - здесь результаты так себе, скорее всего потому, что суммы небольшие. Однако порадовало то, что со второго счета удалось закрыть какое-то количество бытовых вопросов, до которых раньше просто не доходили руки.
Похудеть - результат получился отличный. Вес уменьшился со 112 до 103 кг, удалось сбросить 9 кг в абсолютно комфортном режиме. До начала проекта я за месяц сбросил 4 кг, что далось намного сложнее. Есть большие подозрения, что основной причиной стало не ограничение по бюджету, а как раз контроль питания, перед тем как что-то съесть, я думал, надо ли мне оно) И конечно достаточно большое количество физических нагрузок.
Научиться писать что-то вроде дневника - начинает получаться. В идеале хочется научиться писать что-то более серьезное, но дорога к этому очень длинная. Буду считать это первыми шагами.
Развлечься - вот тут всё удалось. Было очень интересно и необычно, именно это в большой степени помогло мне справиться. Я вообще считаю, что если что-то делать приятно, то с этим легче справиться и наоборот. Но об этом как-нибудь в другой раз) И спасибо жене за моральную поддержку.
Некоторые мои мысли по поводу. Бюджет 150р/день оказался не таким сложным, как я предполагал, можно было и сильно меньше. Понятно, что если взять сразу 4500 на 30 дней и немного уйти от покупок всяких странных подозрительных сосисок, то питание было бы гораздо лучше. Надо будет как-нибудь сравнить. Теперь про время. Ежедневные походы в магазины, даже у дома, заняли его очень много, но все равно всегда находилась возможность подольше погулять на природе.
Вроде написал всё основное, что думаю об итогах. Есть еще огромное количество положительных эмоций, а также мысли о том, как применить некоторые моменты на практике, но описать это сложно, да и выводы думаю каждый для себя сделает сам и совершенно разные. Надеюсь они будут полезны. Если интересно, задавайте вопросы в комментариях, постараюсь ответить. Главная идея - если не заморачиваться, то такое питание никак не ухудшает настроение)
Возвращаясь в день сегодняшний, меню сделал переходное, питаюсь частично отдельно, своими запасами, частично вместе с женой. Текста и так много получилось, добавлю всё в галерею.
По поводу продолжения. Я думаю многие уже поняли, что такими экспериментами я пытаюсь в том числе найти простые методы, с помощью которых можно улучшить жизнь и быт, особенно в условиях ограниченности ресурсов. Сейчас обстоятельства повернулись так, что нам с женой стало актуальным высвободить как можно больше свободных денежных средств, поэтому мы решили совместить полезное с полезным) Питаться будем теперь вместе и в основном запасами, которые есть дома, покупать будем свежие овощи, фрукты, молочные продукты, может что-то еще. А упор постараемся сделать на здоровое питание и совместные прогулки и тренировки. Как я буду это всё описывать - большой вопрос, но тем интереснее.
Спасибо за внимание и поддержку. Всем добра.