Встречается более 35 направлений психотерапии. Создается впечатление, что выбор затруднен. Так ли это?
Все направления психотерапии, могут быть разделены на три основных подхода или направления. Динамический, Поведенческий (когнитивно-поведенческий), Феноменологический (экзистенциально-гуманистический).
В этой статье пишу о ДИНАМИЧЕСКОМ подходе в психотерапии и консультировании.
От успешного терапевтического альянса зависит процесс помощи, динамика работы и результат работы тоже. Встретить или, что тоже самое, найти своего психолога - это важно.
Сложности в нахождении своего специалиста понятны - возникает много вопросов о том как искать, с чего начать и по каким критериям делать выбор того, кому можно будет доверить свои сокровенные мысли и чувства. Опасений и тревожности может вызывать информация из инета о том, как "люди меняют психолога уже в N-ый раз".
Хочу познакомить вас с критериями выбора, которые помогут достигнуть Вашей цели - обретению профессионального специалиста с которым вам будет комфортно, потому что будет понятно что ждать от процесса терапии. Это делаю для того чтобы Вы не оставались со своими проблемами один на один, чтобы не теряли время на тревоги и опасения.
Время на этапе сомнений и тревоги перед выбором специалиста теряют многие. Это обусловлено включением защитных психологических механизмов, в результате вместо проработки проблем всё чаще и чаще человека посещают сомнения: "А мне точно нужен психолог?" или "А может само пройдет?". Так и хочется сказать – «не откладывайте проблемы – не то время».
У вас будет представление о терапии и вы будете готовы к первой встрече с психологом любого направления психотерапии, когда ознакомитесь с характеристиками всех трех подходов.
~~~~~ Динамический подход~~~~~
1_Как проходят первые 2-3 сессии_
Форма встреч: Беседа
2_Роль терапевта_
Он помогает исследовать бессознательную часть психики (свободные ассоциации, амплификации, сновидения и другого материала). Роль психолога - Нейтральная.
3_Вид изменения_
Приходит понимание раннего прошлого. Возможны глубинные инсайты.
4_Временной подход и "фокус"_
Исторический: субъективное прошлое.
5_Понимание природы человека_
Человек движется сексуальными и агрессивными инстинктами
6_Основная проблема_
Подавленная сексуальность
7_Концепция здоровья_
Здоровье приходит как разрешение интрапсихических конфликтов, освобождение от комплексов, укрепление "я" ("Эго").
8_Лечебная модель_
Модель отношений - терапевтический союз. Авторитарная (врач-пациент), медицинская модель.
9_Характер связи между терапевтом и пациентом_
Первостепенная для лечения. Трансферентная. Нереальные взаимоотношения.
10_Психолог_
Психолог помогает понять бессознательное психическое содержание и его историческое скрытое значение.
о ФЕНОМЕНОЛОГИЧЕСКОМ подходе в статье:
о ПОВЕДЕНЧЕСКОМ подходе в статье:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#психотерапия
#видыпсихотерапии
#выборпсихолога
#поискипсихолога
