3020 подписчиков

Становится легче оттого, что ты не один. Зачем нужна навыковая группа для приемных родителей

3 минуты

24 прочтения

10 июня 2022

С 8 июня фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» проводит навыковую группу для приемных родителей. Записаться на курс можно по ссылке. Его цель — помочь лучше понимать ребенка и справляться со своими негативными реакциями. Мы попросили приемных родителей, которые уже прошли этот курс, рассказать о том, чем он был для них полезен.

У Анастасии и Марка один приемный ребенок. Никите пять с половиной лет. Они забрали его из детдома в октябре прошлого года. У мальчика ДЦП и задержка психоречевого развития. В нашем фонде Марк и Анастасия проходили общий курс школы приемных родителей, после этого занимались на курсе, посвященном детям с ОВЗ. А этой весной посещали навыковую группу.

Навыковая группа — это авторский тренинг, который помогает:

развивать чуткость к сигналам приемного ребенка;
понимать, что скрывается за его поведением, когда кажется, что он все делает назло;
выстраивать правильную коммуникацию с ребенком;
управлять негативными родительскими реакциями, в том числе гневом.

Здесь ты чувствуешь поддержку

— Еще со времен ШПР у нас сложились доверительные отношения с психологом Юлией Курчановой, — рассказывает Марк. — Нам очень комфортно с ней общаться, и она рассказала, что в фонде есть навыковая группа. Меня это очень заинтересовало, потому что там есть занятия по управлению гневными реакциями. У меня было классическое детство: не слушаешься — вставай в угол. И очень сложно это не транслировать дальше. Юлия рассказала, что есть курс, где как раз рассказывают, что делать, когда возникают такие гневные реакции, и мы записались. Занятия очень сбалансированы. Родители могли поделиться своей проблемой, ведущие давали обратную связь, и всегда оставалось время для новой информации. Не было ощущения, что тебя поторапливают или ограничивают. Ты чувствуешь поддержку и крепкое плечо рядом.

Был еще положительный момент: когда ты слушаешь других приемных родителей, то понимаешь, что это не ты какой-то не такой, это просто такая ситуация, в которой люди реагируют определенным образом. И становится легче оттого, что ты не один. Иногда полезно просто выговориться кому-то, кто тебя поймет, поддержит и не будет осуждать.

Не просто клуб по интересам

— Для меня принципиальный плюс этой навыковой группы в том, что это не просто клуб по интересам, где вы собираетесь и обмениваетесь мнением, — говорит Анастасия. — Это сочетание нового актуального материала, который отвечает запросам слушателей, с обратной связью. Для меня были полезны те задания, которые мы выполняли на самом занятии в режиме онлайн и дома. Например, шкала гнева или шкала неприятных эмоций. Мы учились отслеживать свои реакции, что мы делаем в этот момент, как ведет себя наше тело, в каком месте в теле находится та или иная эмоция. Это упражнение помогло мне отлавливать тот момент, когда появляется недовольство, и не давать ему перерастать в гнев. Я стала спокойнее и лучше управлять своими реакциями, и этот навык распространился на все сферы моей жизни.

Учиться жить вместе, а не ломать ребенка

— Для меня важным открытием стало то, что нужно терпение. Хотя это так логично и понятно. В какой-то момент тебе кажется, что ты нашел способ себя контролировать и думаешь про себя: «Ура, он работает». А в следующий раз ты делаешь то же самое, но не получается, и в голове только одна мысль: «Что за дурацкий одноразовый способ?» А на самом деле идея в том, что из раза в раз ты отрабатываешь разные методы и находишь свой. Для меня сработало замирание. Когда я понимаю, что начинаю злиться, я просто останавливаюсь, отворачиваюсь, пытаюсь отвлечься: «Это же ребенок. Он балуется, потому что веселится. Что ты бесишься, Марк? Уйди, если тебе не нравится».

После группы общая атмосфера в семье стала спокойнее. Мы стали менее раздражительными. Ребенок — это ребенок. Он всегда будет баловаться. Как-то в разговоре с Юлией я пошутил: «Сколько нужно психологов, чтобы поменять одну лампочку? Один, если лампочка готова меняться». Потом мы обсудили, что не каждый готов меняться. И если родители не зацикливаются на том, что их знания единственно верные, то меняться не так сложно. Потому что когда приемный ребенок приходит в семью, он приходит уже со своим опытом, своим багажом, и нам нужно учиться жить вместе, а не ломать ребенка под себя.