Я мечтала работать полдня еще когда заканчивала школу.
Хотела чтобы было много времени для меня, для моего отдыха, удовольствий, общения с друзьями.
Помню эти мысли: "Вот вырасту и организую себе такой график, найду себе такую работу, чтобы полдня поработала - а дальше свободна".
Но увы, это получилось только через 25 лет после окончания школы, потому что я влезла в сценарий трудоголизма и очень прочно в нём застряла к 30-летнему своему возрасту.
Времени для меня вообще не было.
Даже времени на сон достаточно не было.
У меня к тому моменту был свой бизнес, совместный с мужем. Днем я общалась с клиентами, встречи, поездки к ним в офис, работа по проекту. Вечером допоздна я доделывала работы по их проектам. Да, я конечно делегировала что могла, у нас были сотрудники, но принципиально это не меняло ситуацию.
Как я разбиралась со своим сценарием трудоголизма?
- Сначала я жила в иллюзиях, что вот совсем скоро я сделаю всю работу, и настанет счастье - появится время, можно будет заниматься собой и отдыхать.
- Однако лучше не становилось. Время на себя так и не появилось. Вместо этого я серьезно заболела. Организм уже пытался нажимать на все педали тормоза и кричал мне "Остановись!"
- Я призадумалась. Решила заняться тайм-менеджментом, коучингом и техниками личной эффективности. Да-да, та самая история "У меня слишком много дел я ничего не успеваю, помогите мне стать эффективнее чтобы успевать еще больше". Ха.
- Я сменила работу, еще раз сменила работу. Пришла уже как специалист в долгосрочную глубинную психотерапию. Стала глубоко изучать транзактный анализ и психоанализ, начала работать в личной терапии со своим сценарием жизни. И вот тут паззл наконец сложился. Не сразу.
Я много работала с этой темой в своей личной терапии.
Вообще, переработки, усталость, сценарий трудоголизма и выгорания - это частый запрос, с которым приходят клиенты и с которого мы начинаем глубинную работу со сценарием жизни.
Когда я проработала глубину, то стало постепенно получаться менять свою жизнь. Я перестала бессознательно воспроизводить сценарий, где я работаю до упаду и где в моей жизни для меня самой нет места.
Изменения шли постепенно:
- Сначала я освободила себе выходные, начала с того чтобы не записывать на выходные клиентов.
- Потом я поняла, что пахать с понедельника по пятницу, как будто я заехала на пятидневную вахту - тоже не здОрово. И освободила себе вечер пятницы и половину понедельника.
- Потом я решила, что было бы хорошо на выходные иметь возможность поехать в короткое путешествие, в другой город - а для этого мне нужно прихватить понедельник и пятницу, чтобы они тоже были свободны.
Так постепенно я шла к своей мечте, освобождая себе всё новое место в графике для себя, для отдыха, для общения с близкими, для путешествий, для творчества.
И пришла.
Сейчас я действительно работаю по графику, где много времени для меня. Половина недели свободна. На выходные я не ставлю сессии с клиентами или какие-то мероприятия. Все курсы, практикумы, мастер-классы теперь тоже проходят на неделе. С пятницы по понедельник я спокойно могу уехать куда хочу, и от этого производственный процесс не пострадает.
Да, я могу делать посты и короткие заметки в выходные. Для меня это творчество, мне пришла идея - я тут же оформила её в пост и опубликовала. Бывает, что пишу пост за 5 минут, в потоке вдохновения.
К чему вся эта история, пожаловаться или похвастаться?
На самом деле ни то ни другое. Это про сценарий жизни, в котором я оказалась и про то, как я выбиралась из этого сценария.
И я точно знаю, что я такая не одна - этот сценарий довольно часто встречается:
"Выжить можно только тяжело работая, получить то что я хочу можно только тяжело работая, отдых надо заслужить, займись чем-то и нечего сидеть без дела, старайся больше ты можешь еще лучше" и всевозможные вариации на тему.
В июне мы будем говорить подробно про сценарии жизни, про тупики в которых люди застревают и про то, как проходить через эти тупики.
Мы будем встречаться в прямых эфирах, будут посты и короткие заметки про сценарии, будут практические задания, для тех кто захочет погрузиться глубже.
Прямые эфиры будут по вторникам вечером (и конечно в записи).
Я перенесла эфиры с понедельника на вторник - чтобы полностью освободить понедельник для себя - для своего отдыха, творчества, общения с близкими, изучения нового.
Мечтали когда-нибудь работать полдня? Что получилось?
