Мастер-класс "Твоё счастье с завтрашнего дня" ведёт лайф-коуч Ева Карабешко (Вёрн, Бельгия), специально для «Лилит»
***Продолжение. Начало ЗДЕСЬ***
Стартуем прямо сейчас!
После того как ты поняла, кто ты и что доставляет тебе удовольствие, важно составить план действий, которые приведут к желаемому результату. В одной из книг по технологиям успеха вычитала мысль, что «удача -- это случайность, скажет вам любой неудачник». Удача приходит к тому, кто ее запланировал.
Планирование -- это помещение целей и задач во временные рамки, принятие ответственности за то, как ты тратишь свое время.
Теперь пройдись по Списку Удовольствий с вопросом: «Если бы все сложилось удачно, то когда этот пункт стал бы частью моей жизни?» Завтра? На следующей неделе? Через год? Через два? Не думай сейчас о том, как ты этого достигнешь, думай о реальных сроках -- при условии, что все сложится самым благоприятным образом.
Каждый раз, отмечая срок напротив желания, прислушивайся к себе -- как ты себя чувствуешь? Что испытываешь? Это очень важный момент. Если ты чувствуешь воодушевление, предвкушение или радость, тогда все в порядке. А если раздражение, напряжение, скепсис, грусть -- остановись. Подумай, с чем это может быть связано.
· Ты приняла за свое навязанное мамой, подругой, рекламой желание – вычеркни его.
· Ты ничего не знаешь о том, чего желаешь, для тебя это абсолютно незнакомо -- тогда изучи это.
· Ты установила нереальные сроки -- измени их, чтобы появилось ощущение реальности.
· Ты боишься, что исполнение этого желания может огорчить близких? Они будут лучше чувствовать себя, если ты будешь счастлива или несчастна? Поговори, если это возможно, с ними о своих желаниях. Но помни -- ты и только ты несешь ответственность за свое счастье.
· Ты думаешь, что недостойна жить хорошо? Тогда тебе к психологу.
Твои желания твои только тогда, когда они вызывают лишь положительные эмоции.
Бывают желания, которые на первый взгляд могут показаться нехорошими. Интерес к преступлениям или телам умерших людей, например. Но человеческому обществу нужны разные специалисты, и кажущийся самым немыслимым интерес может принести ему пользу. Патологоанатом, следователь, писатель детективов -- нужные и уважаемые профессии.
После того как ты прошлась по всем своим желаниям и отметила время возможного их исполнения, открой свой ежедневник и посмотри или напиши на бумаге, чем сейчас занята ближайшая неделя. Если план твоей Реальной Жизни отличается от плана Счастливой Жизни, надо подумать о том, от чего ты можешь отказаться прямо сейчас и чем это время заполнишь из своего списка Удовольствий!
Продолжение ТУТ, подпишись на наш канал! Предыдущая часть ЗДЕСЬ
(с) "Лилит"
