Что такое счастье?
Счастье — это то, чего мы все хотели бы достичь. НО для каждого оно свое. Нет единой концепции. Поэтому мы должны принять тот факт, что: а) жизнь коротка и б) несчастье только затрудняет ее для нас.
Привычки сильно влияют на качество нашей жизни. Они оказывают непосредственное влияние на наше счастье или его отсутствие.
Существует большая разница между клинической депрессией и хроническим несчастьем. Депрессия вызвана химическим дисбалансом в мозге, в то время как несчастье — это подход, который мы вырабатываем сами, основываясь на противостоянии обстоятельствам.
12 привычек, которые могут сделать вас несчастными и способы их избежать
1. Хронические жалобы
Счастливые люди не ищут и даже не замечают повсюду негатив. У каждого из нас разные обстоятельства, но мы всегда можем все изменить. Это зависит от точки зрения. Вместо того, чтобы жаловаться, стоит сосредоточиться на решении, а не на самой проблеме, которая и вызывает у вас несчастье.
СМ. ТАКЖЕ - Самая большая ошибка человечества.
2. Преувеличенная критика – по отношению к себе и другим
То, как мы относимся к себе наедине, формирует наш имидж в глазах других. Идеальных нет, поэтому когда вы совершаете ошибки, принимайте их и двигайтесь дальше. Какой смысл сливать энергию в события уже свершившиеся. Также уважайте различия окружающих, каждый имеет право жить счастливо так, как хочется и критика неуместна.
3. Жизнь за пределами собственных возможностей
Мы живем в материалистическом обществе и постоянно подвергаемся навязыванию шаблонов и различным маркетинговым уловкам. Покупка нового продукта под таким влиянием может вызывать эмоциональный отклик, но это не продлится долго.
Вы когда-нибудь слышали выражение «раскаяние покупателя»? Он существует не просто так. Ищите радость в чем-то, что само по себе бесценно и не измеряется деньгами. Ищите удовлетворение, которое не вгонит вас в долги.
4. Негативные зависимости
Все хорошо в меру. Нет вредной еды, нет вреда от напитков или веселья. Проблема появляется, когда нарушена грань и что-то становится центром жизни. Научитесь наслаждаться.
5. Раскаяние о прошлом
Раскаяние крайне вредно. Повторяющиеся негативные мысли о прошлых решениях не просто приводят к хроническому стрессу и депрессии, а притягивают к вам похожие ситуации с одной лишь целью – чтобы вы осознали, в тот момент иначе поступить вы просто не могли.
Есть 4 способа справиться с раскаянием: (1) учиться на ошибках, а не зацикливаться, (2) если ситуация не может быть изменена, отпустите ее, (3) убедитесь, что вы не вините себя слишком сильно, и (4) пересмотрите свое отношение к произошедшему.
СМ. ТАКЖЕ - Закон непостоянства, у нас нет ровным счетом ничего.
6. Страхи перед будущим
Нет ничего кроме момента сейчас. Мы существуем только в настоящем. Ваше прошлое и будущее это момент сейчас, все эти три точки находятся всегда в одном месте и времени. Именно ваше ощущение сейчас создает то, что произойдет в следующую секунду и происходило до.
Хотите быть счастливы – используйте свои способности и таланты уже сейчас. Наслаждайтесь прекрасными вещами в жизни и испытайте их в полной мере... присутствуя.
Страх — это негативный мыслительный процесс, который часто идет на автопилоте. Если хотите чего-то избежать, перестаньте об этом думать.
7. Откладывание планов и желаний
Очень легко впасть в день сурка, став таким биороботом. Как только вы начинаете отказывать себе в чем-то, вы тормозите сам процесс жизни. Вы говорите пространству – я этого не достоин, я себя не люблю, мне это не нужно. Вы отказываетесь от самих себя. А потом удивляетесь, почему у меня ничего не получается.
Жизнь - игровое поле, импровизируйте, включайте фантазию и вам откроются невероятные возможности.
8. Сплетни
Ничто не излучает негатива больше, чем человек, который собирает и разносит сплетни. Это удел несчастных людей. Счастливые люди, довольные собой и миром, наблюдают, но не осуждают.
9. Обида
Обида отягощает вас изнутри. Простите, забудьте или проигнорируйте... и двигайтесь дальше по жизни. Вы это делаете не для других, вы это делаете для себя.
Читайте также - вы несчастны, потому что боитесь ответственности.
10. Плохое питание
Если вы хотите больше энергии, здорового тела, умственной активности и более высокой производительности, питайтесь правильно. Это не значит сидеть на диетах, употреблять только полезные продукты – это значит слушать свое тело, а не новомодные советы. К сожалению, нас приучили с детства постоянно есть. Завтрак, обед, полдник, ужин. Вот только нашему телу столько энергии просто не нужно. Став взрослыми, мы начинаем есть не потому, что хотим, а потому что выработалась такая привычка.
11. Раздувание собственных проблем
Когда мы не удовлетворены или чувствуем себя несчастными, первая реакция полностью эмоциональна. Мозг - эпицентр негативных эмоций. Нужно лишь сделать шаг назад, посмотреть на проблему объективно (с минимумом эмоций) и сосредоточиться на решении! Вы удивитесь, как легко все встанет на свои места.
