Народ, всем привет. И снова про Ярему, и снова я слышу от коллег по работе, своих знакомых и друзей, зачем нам эти тренировки, мы просто хотим похудеть. И ладно бы они высказывались в контексте собственной лени или, как это обычно бывает, нет времени или денег, но зачастую, особенно у девушек, причина не посещать зал становятся пресловутые мышцы, «мужеподобность», «да ты видел, какие они все страшные, я такой быть не хочу, мне просто нужно скинуть пару… десятков килограмм».
И мы не раз уже писали об этом, и хотим повторить еще разок, для тех, кто только недавно присоединился к нашему каналу – вы никогда не накачаетесь, никогда не станете похожими на все эти мемные фотки в интернете, или женщин-фитнесисток и бодибилдеров, которых вы видите по телевизору или на обложках журналов про спорт. НИКОГДА, только если не поставите себе такую цель, конкретную задачу, для достижения которой у вас уйдет много лет, сил, денег, здоровья в том числе, и внутренних ресурсов.
Когда мы рассказываем своему сыну, что он не станет великим футболистом, или дочке, что второй Шараповой ей не бывать, по причине того, что пробивается один из тысячи, это упорный труд, надо вложить много денег, которых у нас нет, да и вообще, они все на препаратах, там жесткий контроль, что профессиональный спорт – это не про здоровье, это про деньги и успех, и удачу, в том числе, для нас все это является обыденностью.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Но в части бодибилдинга и тренажёрного зала, почему-то у нас есть четкая уверенность, что стоит тебе переступить порог фитнес-клуба, и вот ты уже на половину Шварценеггер, а если еще и до тренажера дойти, то хоть завтра на Мистер Олимпию. С похудением, кстати, та же история, когда мы 20 лет ели, что плохо лежало, а потом мечтаем все это кинуть за двухнедельный марафон. Но сейчас не об этом.
Для достижения хоть каких-то мало-мальских видимых изменений в бодибилдинге, нужно приложить огромные усилия, ходить в зал минимум год (ну плюс минус, я утрирую) и при этом какого-то прям бешеного изменения вашего тела вы не заметите, в плане больших размеров или огромной мускулатуры. Да, вы станете подтянутей, в купе с правильным питанием ваше тело станет рельефным, появятся красивые очертания фигуры, но ваш вес при этом в плане мышечной массы измениться совсем незначительно.
Все эти ребята и девчонки, которых вы видите на обложках, в передачах, на выступлениях и т.д., и не важно, пауэрлифтеры они, бодибилдеры, мисс бикини или просто фито-няшка из инстаграма, все они проводят колоссальное количество времени в зале, ходят туда почти каждый день, у них бывает по две, а то и три тренировки в день, у них есть четкий план питания, выверенный и сбалансированный, они не позволяют себе слопать украдкой пирожное, пока никто не видит.
И конечно, чем ближе к проф. спорту, тем больше в их жизни появляются некоторые особые добавки, особенно это касается девушек, так как, раскрою вам тайну, у девушек от природы нет такой предрасположенности к большой мышечной массе. И именно из-за дополнительных каких-то средств, тестостерона, гормона роста и т.д., все они меняются, их тела становятся грубыми, голоса низкими и все прочее. Вам же, как простым ребятам, кто хочет просто выглядит красиво на пляже, все это просто не нужно. Да и генетика вам просто это не позволит, ну ни при каких обстоятельствах.
И главное, зачем они все это делают, это, как мы уже сказали, деньги и успех. Это их работа, их способ заработка, или их смысл жизни и хобби, и то, во втором случае редко доходят до критических изменений. У них есть жесткая мотивация, они подперли себя этим, им некуда отступать, и они работают, каждый день в поте лица, отслеживая малейшие изменения в своем теле. Но в наших офисах каждый день продолжаются баталии, как бухгалтерша Лена боится взять штангу в руки, чтобы на утром не проснуться мужеподобным Халком, а менеджер Денис уже второй год ходит в зал, а до сих пор на Шварценеггера не похож. Правда в зал он ходит два раза в неделю, и то, когда дождя на улице нет.
Правда, хочется сказать немного об обратной стороне, когда нерадивые тренера или блогеры, особенно ведущие всякие марафоны и похудательные курсы, рассказывают своим подопечным о колоссальных изменениях и «простых три шага» на пути к идеальному телу. Мы то с Вами понимаем, что их тело, а они должны поддерживать его на должном уровне, иначе народ не пойдет, все клюют только на красивую картинку, всегда в идеальной форме по причине больших усилий, объемных тренировок, времени в тренажерном зале, четкого плана диеты и т.д.
И они, сами по себе, не обманывают, вы тоже можете добиться их формы, и даже без применения различных «супер-методов», только это будет ой как не просто, и конечно ни за две недели, и даже ни за два месяца, но может за пару лет, вы достигнете их результат, но семена чиа и степ-бай аэробика вам в этом не поможет. Она даст лишь видимый краткосрочный результат без повышенного АКМ, без мышц, без фигуры, без рельефного тела, и тех форм, которые есть у этого тренера. Она перед вами может скакать на коврике или делать йогу, но без камеры она проводит часы в фитнес-клубе с обычной штангой.
