Боль в ногах, усталость, раздражительность и головные боли - распространенные жалобы, о которых сообщают метеопаты, то есть люди, чувствительные к изменениям погоды. Сегодня никто не сомневается в том, что погода влияет на настроение - все больше и больше людей сообщают о плохом самочувствии при перемене погоды. К сожалению, не существует эффективного лечения, которое избавит от боли в суставах, головной боли или головокружения. Однако вы можете облегчить боль в ногах при перемене погоды с помощью домашних средств.
Боль в ногах при смене погоды - правда или миф?
Многие люди - как молодые, так и пожилые - жалуются на боли в ногах при смене погоды. Очевидна ли связь "изменение погоды и хорошее самочувствие"? С одной стороны, многие люди замечают боли в костях при смене погоды, а также головные боли и головокружение. С другой стороны, есть исследования, которые опровергают связь между благосостоянием и погодой.
Если мы обвиняем боль в суставах или спине в изменении погоды, это не обязательно корреляция, подтвержденная исследованиями. Исследователи под руководством профессора Анупама Б. Джена из Гарвардской медицинской школы проверила на огромной группе людей (данные более 11,5 миллионов человек), могут ли влажность воздуха, осадки или атмосферное давление привести к боли. Они сравнили жалобы, с которыми обращались к врачу, с прогнозами погоды. Оказалось, что из всей группы около 2 миллионов человек жаловались на боль во время дождя. Они также оценили, какая группа пациентов обращалась именно с болями в суставах и спине - и пришли к выводу, что больше таких случаев было в сухую погоду (6,39% в сухие дни против 6,35% в дождливые). Разница была настолько мала, что не имела большого клинического значения.
Таким образом, подтверждается, что возможность объяснения наших собственных физических недомоганий внешними факторами, не зависящими от нас, является для нас более желательным вариантом. Исследование есть исследование, но жизнь есть жизнь - ведь когда погода нас не балует, весь организм протестует. Во многих отношениях. И это неоспоримый факт.
Влияние атмосферного давления на боль в ногах
Влияет ли погода на самочувствие, лучше всего подтверждают те, для кого каждое изменение погоды ассоциируется с такими жалобами, как боль в костях и суставах, головные боли и головокружение, сонливость или раздражительность. Кто чаще всего страдает от боли в ногах при смене погоды? Проблема метопатии в основном затрагивает людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы или нервной системы. Не меньшее значение имеет и сопутствующее возникновение гормональных нарушений, например, во время менструации или менопаузы. Именно поэтому женщины более подвержены таким недугам, как боли в костях и суставах или головные боли. И погода - один из факторов, способствующих возникновению боли. Особенно это касается изменения атмосферного давления, поскольку оно сопровождается изменением содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Когда кислорода недостаточно, сердечно-сосудистая и дыхательная системы вынуждены работать интенсивнее - и от этого всего один шаг до возникновения головной боли.
А почему болят суставы при смене погоды? Однозначного ответа до сих пор нет. Неизвестно, связано ли это с тем, как атмосферное давление влияет на людей. Возможно, более важна воспринимаемая температура - чем холоднее, тем сильнее боль. Какова бы ни была причина, факт остается фактом: боль в суставах при изменении погодных условий возникает у большого процента людей.
Может ли температура и ветер вызывать боль в ногах?
Многие люди жалуются на боли в ногах или головные боли в жаркие дни. Высокая температура окружающей среды вызывает расширение сосудов и усиление кровотока, увеличивает потоотделение и ускоряет дыхание. Чрезмерная перегрузка терморегуляционной системы может оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствуя возникновению головной боли или боли в ногах при перемене погоды. Эти заболевания могут усугубляться сильным ветром, а также сильным солнцем. В свою очередь, недостаток солнечного света сопровождается снижением синтеза витамина D в коже - это повышает риск возникновения головных болей или депрессивных и раздражительных состояний.
Боль в ногах при перемене погоды у ребенка
Некоторые дети жалуются на боль в коленях при смене погоды, боль в костях или головные боли. Трудно сказать, оказывает ли погода реальное влияние на эти жалобы. Более распространенной причиной боли в ногах у детей могут быть так называемые "боли роста", то есть боли, связанные с интенсивным ростом организма. Чтобы определить причину боли, рекомендуется обратиться к врачу, который оценит состояние здоровья ребенка.
Боль в ногах при перемене погоды - как справиться?
Вы не можете повлиять на погодные условия, но вы можете облегчить симптомы, связанные с изменениями погоды. Прежде всего, необходимо приспособиться к погоде. В жаркие дни избегайте солнца, охлаждайте тело летним душем, пейте много воды. В холодные дни позаботьтесь о своем тепловом комфорте, не подвергая тело воздействию холода. Высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом - такой здоровый образ жизни оказывает тонизирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Для укрепления сердечно-сосудистой системы можно использовать корень женьшеня, чеснок и небольшое количество кофеина. Чтобы облегчить боль в ногах при перемене погоды и других недомоганиях, рекомендуется обратиться к таким травам, как:
- валериана
- бальзам
- ромашка
- лаванда
Соблюдайте легкую, разнообразную диету, избегайте стрессов и получайте много отдыха. Это, безусловно, снизит риск возникновения боли в ногах при перемене погоды, а если она все-таки возникнет, то симптомы будут более мягкими.
