Вода выполняет огромное количество функций, поддерживающих жизнедеятельность человека:
1. Доставляет полезные вещества к органам и системам.
2. Увлажняет кожу и слизистые, очищает организм от шлаков и токсинов. Вода вымывает вредные вещества и выводит их из организма с помощью выделительных систем.
3. Является основой суставной жидкости. Именно она смягчает трение суставов друг об друга и не позволяет им быстро изнашиваться. Скрипят коленки и скрипит позвоночник? Пейте больше воды!
4. Участвует почти во всех химических реакциях.
5. Помогает организму подстраиваться под температуру окружающей среды. Во время спорта или обычных домашних дел, наше тело вырабатывает энергию. 25% этой энергии идёт на работу мышц, а остальные 75% - на повышение температуры тела. Выделяется пот, который охлаждает нагретое тело. Таким образом, вода помогает предотвратить тепловой удар.
6. Входит в состав пищеварительных соков. Пища переваривается лучше, когда воды в организме достаточно и желудочный сок вырабатывается в достаточном количестве.
7. Обеспечивает тургор кожи. Малейший дефицит воды вызывает дряблость и сухость кожи. А регулярное несоблюдение питьевого режима приводит к стремительному возникновению мимических морщин.
8. Является универсальным растворителем. Всё что соприкасается с водой, принимает жидкие формы. Именно благодаря этому, пища проходит через пищеварительный тракт, а витамины и минералы в жидком виде поступают по назначению по венозной системе.
Наше физическое существование возможно благодаря этой живительной влаге, которую нужно ежедневно восполнять.
