Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»!
Сегодня расскажу о невероятной пользе жгучей крапивы для здоровья суставов.
Крапива жгучая — всем известное растение, которое наши предки с давних пор используют по многим причинам. Основная — улучшение состояния коленных, локтевых и других суставов при возрастных дегенеративных изменениях.
Что о крапиве говорит наука
Как показывают исследования, это очень эффективное и доступное средство, благодаря которому ваши суставы смогут двигаться легче и эффективнее. И дело вот в чем.
Крапива имеет острые волоски на листьях. Они содержат ацетилхолин, муравьиную кислоту и гистамин. Эти химические вещества могут раздражать кожу и вызывать жжение, зуд и покраснение, но полезны для здоровья суставов.
Исследования показали, что крапива жгучая эффективно снижает уровень нескольких воспалительных гормонов, препятствуя их выработке в организме. Снижение уровня воспаления помогает облегчить состояние и справиться со многими проблемами суставов у пожилых людей.
На протяжении 2 месяцев было проведено исследование с участием 1000 пожилых людей. Натирание воспаленных коленных суставов несколькими листьями крапивы значительно уменьшило боль и облегчило двигательную активность участников эксперимента.
Дополнительный бонус
Еще одно важное свойство крапивы — содержание большого количества питательных веществ. Это витамины А, С, К, группы В, кальций, железо, магний, фосфор, калий и натрий, линолевая, пальмитиновая, стеариновая и олеиновая кислота, все незаменимые аминокислоты, кверцетин, кумарины и другие флавоноиды, бета-каротин, лютеин и т. д.
Все это природное богатство, собранное в одном растении, оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда активизируются процессы старения, и он особенно нуждается в защите. Крапива очень богата различными природными соединениями, защищающими организм от преждевременного износа и воздействия неблагоприятных факторов природной среды.
Исследования показывают, что регулярное употребление в пищу листьев крапивы улучшает общее состояние организма и замедляет различные дегенеративные изменения в организме.
Сырая крапива мало пригодна к еде. Но хорошей новостью является то, что она не теряет своих питательных свойств при сушке, не длительной термической обработке и замораживании. Это отличная добавка к салатам, супам и гарнирам.
Крапива полезна и безопасна для здоровых людей. Но, если вы склонны к аллергии, или у вас есть другие проблемы со здоровьем, перед тем, как использовать это растение, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Всем крепкого здоровья и бодрости духа! Если статья была вам полезна, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал. Погружайтесь в мир ЗОЖ и получайте больше полезной информации!
3 простых упражнения для здоровой печени после 50-ти
Дешево и невероятно полезно: универсальный продукт для здоровья поджелудочной железы