Тревога создает такой пузырь вокруг человека. Оболочка тревоги прочна. И с каждой минутой кислорода в пузыре остается меньше. Это как в жестоком опыте с мышкой, которую накрывали стеклянным колпаком. И мышка погибала. Ей нечем было дышать. В учебнике моего детства этот опыт описан.
Чем дольше вы в этом пузыре находитесь, тем меньше кислорода. И тем более токсичным становится содержимое пузыря. Если вы так и будете сидеть в нем, ничем хорошим это не кончится. Силы иссякают, организм истощается, тревога сгущается...
Зачем сидеть в пузыре? Встаньте и идите. Займитесь полезной деятельностью, раз вас так беспокоит ситуация. Смените окружение. Смените место. Это же нетрудно совершенно.
Именно статичность и приводит к усугублению тревоги. Тревога побуждает к действию. А вы бездействуете. Тревога усиливается. А вы продолжаете гонять мрачные мысли и бездействовать.
Невыносимо и страшно? Конечно, если я сяду на стуле, сгорблюсь, опущу руки или начнут хрустеть пальцами, сделаю унылое и испуганное выражение лица, мне станет страшно и тяжело. В голову полезут мрачные мысли. Можете попробовать. Через пять минут вам станет нехорошо. Это и эксперименты доказали.
Вся проблема - в бездействии. Вот в этом пузыре, который мы не можем и не хотим покинуть. А надо. Если вы хоть грядку вскопаете, хоть цветы польете, хоть покормите того, кто голоден, сядете на трамвай и проедете две остановки до парка, а потом там погуляете, вам станет легче.
Чем дольше мы сидим на месте в бездействии, тем прочнее пузырь. И тем ядовитее испарения тревоги. Углекислый газ, который мы сами же и выделяем.
Каждый день надо сделать пять полезных дел. И три раза менять место пребывания, если вы не прикованы к постели. Магазин, улица, парк, работа - все считается. И "в гости" считается. И кафе. Чем дольше бездействуешь, тем прочнее пузырь тревоги. И тем быстрее вы превращаетесь в мишень для неприятностей, в неподвижную, слабую, удобную такую мишень...
Анна Кирьянова
Полезные видео о том, как сохранить и приумножить энергию жизни, как увеличить денежный поток, как справиться с тревогой есть на сайте https://annakiryanova.ru/
