Балетная осанка, сильное, гибкое тело с красиво прорисованным мягким рельефом? Методика направления Barre и я покажем путь к такому гармонично развитому телу.
Программа сочетает в себе кардио, силовую и балетную нагрузки, к ним присоединяются элементы пилатеса и функционального тренинга!
Непривычное сочетание позволяет почувствовать тело по-новому, ощутить те мышечные группы, которые в ходе привычных силовых тренировок не прорабатываются.
Ощущение, что детская мечта исполнилась и ты стала балериной не оставит тебя, а тем временем с каждой выполненной тренировкой осанка будет выправляться, взгляд будет становиться увереннее, руки - изящнее, а ягодицы и ноги - сильнее и рельефнее!
P. S. Чтобы добиться желаемого результата достаточно будет тренироваться по программе Barre 2-3 раза в неделю по 30-40 мин активной работы.
Автор: Щербакова Анастасия старший тренер центральной студии Stretch_Me.
Ссылка на telegram канал с тренировочной программой по barre https://t.me/Strech_Me_bot
