Используй время в поездке с пользой для своего развития, делай мудры в дороге. Привожу несколько примеров:
КАШЬЯПА МУДРА
Мудра убирает чувство тревоги и незащищенности. Очень действенна во время конфликтных и стрессовых ситуаций, помогает отстоять свою точку зрения. Мудра замыкает собственное энергетическое поле, минимизирует при этом внешнее воздействие, и как результат создает энергетический щит от разного рода обвинений, сглаза, порчи и т.п.
ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
- Примите любую удобную позу сидя.
- Положите руки на колени ладонями вверх.
- Расположите большой палец между средним и безымянным пальцем.
- Зажмите пальцы в кулак , просовывая как можно дальше большой палец наружу из кулака.
Держите спину прямо, дышите глубоко и равномерно. Выполняйте от 5 до 15 минут.
АФФИРМАЦИЯ
Я под защитой в ожидании блаженства.
Так как в общественном транспорте много разной энергетики и в основной негативной - такая мудра будет хорошим помощником от нее в пути. Можно делать незаметно в кармане или положив на руки одежду.
КАНИСТХА МУДРА
Мудра хорошо подходит для людей страдающих от высокого кровяного давления. Она также снимает тошноту, запоры, несварение желудка. Мудра восстанавливает баланс воды в организме.
ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
- Примите позу сидя.
- Расправьте ладони обеих рук и раскройте пальцы.
- Расположите их на уровне второй чакры (Свадиштана Чакра).
- Руки должны смотреть ладошками друг к другу.
- Соедините подушечки мизинцев.
Дышите ровно и спокойно, концентрируйтесь на области второй чакры – чуть ниже пупка.
ПОКАЗАНИЯ
Запоры, высокое кровяной давление, тошнота, несварение желудка.
Всякое случается в пути - применяйте мудру.
ПУШПАПУТА МУДРА
Мудра помогает поддержанию чистоты сознания и эмоциональной чистоты. Отрицательные чувства, возникающие в сознании могут быть ликвидированы посредством практики этой мудры. Тело исцеляется посредством успокоения сознания и позитивных эмоций.
ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
- Положите руки на бедра, руки сложены лодочкой.
- Пальцы вместе и не напряжены.
- Представьте, что ничто плохое не может коснуться вас и навредить.
- Через раскрытые ладони вы получаете знание и силу абсолюта.
Эти три простые мудры - помогут скоротать время в дороге и провести его с пользой для себя. Выполнять их не сложно, а так же можно делать незаметно не привлекая внимание окружающих людей.
Если статья полезна - подпишись на канал, будет много чего интересного.
