Хотите ворваться в пилатес, но переживаете? Держите пару советов!
🧡 Не гонитесь за всем сразу.
Пилатес хорош тем, что включает упражнения разной сложности, подстраивается под ваш уровень подготовки, но при этом не выматывает, как многие фитнес-программы.
Напротив - с каждой тренировкой вы будете достигать все больше и больше, наполняться энергией и заниматься в удовольствие ⚡️
Как говорится, один раз пилатес – навсегда пилатес 😁
🧡 Выполняйте упражнения плавно.
Ведь сила пилатеса – в размеренности! Мы контролируем движение нашего тела дыханием, сопротивлением и плавным темпом.
🧡 Поставьте цель на каждую тренировку.
Что вы хотите изменить в вашем теле? Какой результат вы хотите увидеть?
Чем конкретнее вы поставите запрос, тем понятнее станет программа – как заниматься, сколько и каким образом.
💜 Ну что, самое время закрепить! Для этого у нас в Pilates Class есть вводное занятие.
Прежде, чем начать тренировки, тренеры обязательно объясняют ключевые принципы пилатеса, обучают методу и проводят фитнес-тестирование.
Записывайтесь на нашем сайте: pilatesclass.ru
