Солнце начинает баловать нас теплыми весенними лучами, и многие девушки задумываются о подготовке к лету. К сезону отпусков хочется иметь красивое, подтянутое тело. Позаботиться об этом лучше заранее — мы расскажем вам о нескучных направлениях, которые за несколько месяцев приведут ваше тело в порядок.
Hot power stretching — комфорт для мышц
Hot power stretching, или горячая растяжка — это современное направление стретчинга, при котором выполнение упражнений проходит в помещении с температурой около 40 градусов. Благодаря этому, мышцы разогреваются и становятся более податливыми, что делает тренировку эффективной и безопасной. Если вы хотите иметь хорошую растяжку и подтянутую фигуру — это выбор для вас.
Регулярные тренировки помогают сделать фигуру стройной, а суставы более подвижными. Кроме того, стретчинг способствует выработке эндорфинов (гормонов радости). После тренировки вы ощущаете в теле легкость и блаженство.
Tabata yogalates — интенсивность и динамика
Tabata yogalates - это уникальное авторское направление тренера Champ Family Светланы Артисевич, представляющее собой интенсивный тренинг на проработку тела, направленный на похудение.
Тренировки совмещают наиболее эффективные упражнения из йоги и пилатеса, добавляя интервальность и интенсивность табаты. Это отличный способ не только привести тело в порядок, но и разнообразить привычные занятия спортом, повысить выносливость.
Jollyjumping — для отличной фигуры и хорошего настроения
Jollyjumping – новое, но стремительно набирающее популярность в фитнесе направление, при котором все упражнения выполняются в специальной обуви для прыжков. Если вы следите за фигурой, любите веселые динамичные тренировки, то это направление для вас.
Barre — изысканный фитнес
Барре – это изящная балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги, танцев и функционально-силового тренинга. Если вы хотите похудеть и обрести гибкость, но не любите однообразные тренировки, попробуйте это направление.
Джайв и Румба — танцы для прекрасной формы
Динамичные танцы с быстрыми и свободными движениями не только сделают вашу фигуру подтянутой, но и подарят прекрасное настроение. Вам не обязательно уметь танцевать для того, чтобы попробовать одно из этих направлений – грамотный инструктор поможет разучить движения и получить удовольствие от занятий.
Начав заниматься танцами, вы разовьете пластику, координацию движений и походку, сформируете красивую осанку, мышцы приобретут рельефность и упругость. Танцы помогают стать более открытым и раскрепощенным, поднимают самооценку. На занятиях вас ждут новые знакомства и новый круг общения.
Все эти направления доступны в студии Champ Family на Новой Риге – вы можете выбрать одно из них, а можете комбинировать тренировки в зависимости от вашего настроения и желания. А обновленное меню в Champ Family Cafe позволит вам вкусно пообедать, не набрав лишних калорий.
