ЛЮДИ, которые не пьют достаточное количество воды каждый день, повышают свои шансы на смертельную болезнь.
Ученые призывают людей выпивать от шести до восьми стаканов каждый день, чтобы предотвратить риск сердечной недостаточности .
Взрослым рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день.
Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не может правильно перекачивать кровь по всему телу, обычно потому, что оно стало слабым или жестким.
Это длительное состояние, которое со временем обычно ухудшается.
«Подобно сокращению потребления соли, питье достаточного количества воды и поддержание водного баланса — это способы поддержать наше сердце и могут помочь снизить долгосрочные риски сердечных заболеваний», — сказала д-р Наталья Дмитриева, ведущий автор нового исследования.
Доктор Дмитриева, научный сотрудник Национального института здравоохранения США, возглавляла группу, изучившую почти 12 000 взрослых американцев.
Им было от 45 до 66 лет, у них были медицинские записи за 25 лет. В начале исследования у них не было сердечной недостаточности, диабета или ожирения.
Примерно у 1366 (11,56%) позже развилась сердечная недостаточность, которая чаще встречается с возрастом.
Команда оценила уровень натрия в крови, который увеличивается, когда у кого-то низкий уровень жидкости.
Нормальный диапазон содержания натрия в сыворотке составляет от 135 до 146 миллиэквивалентов на литр (мэкв/л).
Но у людей с уровнем около 143 мг-экв / л в среднем возрасте риск сердечной недостаточности был на 39% выше, чем у людей с более низким уровнем.
На каждый 1 мг-экв/л повышения уровня натрия в сыворотке крови по сравнению с нормальным диапазоном шансы на постановку диагноза возрастали на пять процентов.
Данные также показали, что у людей старше 70 лет с уровнем натрия 143 мг-экв/л на 62% выше вероятность развития гипертрофии левого желудочка — утолщения сердца.
Первые результаты показывают, что хорошая гидратация может помочь предотвратить или замедлить прогрессирование изменений в сердце, которые могут привести к сердечной недостаточности.
Жидкости — будь то вода, чай или кабачки — необходимы для целого ряда функций организма, в том числе помогают сердцу эффективно перекачивать кровь.
Сохранение гидратации необходимо для поддержания функции кровеносных сосудов и, следовательно, кровообращения.
Исследователи рекомендовали ежедневное потребление жидкости 6-8 чашек (1,5-2,1 литра) для женщин и 8-12 чашек (2-3 литра) для мужчин.
По данным Британского фонда сердца, более 900 000 человек в Великобритании живут с сердечной недостаточностью.
Это может быть вызвано рядом факторов, включая сердечный приступ , высокое кровяное давление , диабет , кардиомиопатию, чрезмерное употребление алкоголя и врожденные пороки сердца.
Здоровые для сердца привычки могут предотвратить многие из этих состояний.
