Хочу вам рассказать несколько простых секретов, как не чувствовать себя зажато или перестать стесняться фотографа/камеру.
Представим, что вы уже договорились с фотографом о съемке. Теперь вы обсуждаете локацию, образ. И уже тут можно попасть в просак, еще не зная об этом.
Вот у вас есть очень классное обтягивающее платье, о котором вы вспомнили в первую очередь. Ведь в нем вы выглядите потрясно и не важно, что сидеть в нем не удобно, руки тяжело поднять, приходится чуть втянуть животик. Так вот, не совершайте ошибку! В таком платье на всех фото может выйти, что у вас будет "надута" грудь от втягивания живота; зажатые позы, тк вы не сможете в нём расслабиться. Ни о каком раскрепощении тут не может быть и речи. Выбирайте комфортную одежду. Хотите платье- пожалуйста! Выберите что-то более свободное, воздушное. Поверьте, девушки привлекательны не только в обтягивающей одежде.
Также, не полагайтесь на память, что в прошлом году вы выглядели ослепительно в своем наряде. Примерьте его сейчас, посмотрите, также он вам нравится? Можно даже снять видео на фронтальную камеру телефона, покрутиться, подвигаться и убедиться, нравится ли вам.
Предположим, что образ у вас готов. Далее- локация. Выбирайте образ и локацию взаимосвязанные, логично подходящие друг другу. Согласитесь, что будет нелепо смотреться образ дерзкой байкерши на тюках с сеном. Где взаимосвязь?
Если в голову не приходят локации, спросите у фотографа, наверняка у него есть места, подходящие под ваше ожидание.
Вы скажете, а причем тут место и мое раскрепощение? Ну как же? Если в определенном месте вы будете чувствовать себя не комфортно, то и получить расслабленные живые кадры не получится. Пример: вы хотите фотосессию в городской локации, знаете классные улочки с ресторанами, там всегда красиво. И вот на фотосессии вы начинаете зажиматься, потому что на вас смотрят прохожие, проезжающие машины, зеваки из кафе. А ведь этого можно было избежать. Не бойтесь сказать фотографу о своей идее и о том, что стесняетесь людских взглядов. Фотограф поможет найти менее оживленные, но не менее прекрасные улицы, бульвары.
Пора переходить к следующему пункту.
Ваш настрой. Никогда не забивайте голову перед съемкой мыслями о том, что вы плохо получаетесь, что сейчас вы не в лучшей форме, нет настроения.
Нет настроения? Создаем его сами! Слушаем любимую и приятную музыку, не меланхоличную (еще больше впадете в грусть). Примите расслабляющую ванну с солью, пеной или маслами. И кожа будет выглядеть чудесно, и настроение поднимется.
Не в лучшей форме? А что для вас лучшее? Живите сегодняшним днем, старайтесь запечатлеть каждый момент, не гнобите себя. Другого раза, другого тела может и вовсе не быть.
Плохо получаетесь? А кто вам сказал? Вы сами так решили? Все вам это твердят? Я сомневаюсь. Нет некрасивых людей. Может вы сами загоняете себя в эти рамки? Посоветуйтесь с фотографом, не стесняйтесь сказать, что вы себе не очень нравитесь. Фотограф может посоветовать стилиста, который только подчеркнет ваши лучшие стороны, которые вы сами можете и не заметить. Также и сам фотограф может вам что-то посоветовать, у них обычно также хорошо развита насмотренность.
Боитесь, что фотограф высмеет ваш прыщик? Выпирающий животик? Сильно накаченные ноги? Слишком худые руки? Горбинку на носу? И много-много других "недостатков", которые вы вбили себе в голову.
Это не так. Никто не будет смеяться над вашими "недостатками", потому что у каждого человека свой вкус, вы можете стесняться маленьких глаз, а мне они наоборот нравятся, или для меня это просто норма, я и не замечу. Гоните тараканов из своей головы. Зачем фотографу вообще что либо высмеивать? Моя цель показать вашу лучшую сторону, чтобы вы себе понравились. Если вам категорически что-то не нравится в себе, предупредите фотографа. Спросите, можно ли это убрать/изменить на этапе ретуши. Современная фотокоррекция может сотворить чудеса, но всё же не кидайтесь в крайности, не просите из L размера сделать XS, или каре поменять на волосы до попы, так не работает. Ну, точнее вполне возможно, но зачем обманывать себя и всех вокруг?
Итак, настрой хороший, образ есть, локация есть... Что дальше?
"У меня неподвижное и непластичное тело. Каменное лицо."
Работаем над этим! Встаем перед зеркалом, разминаем и расслабляем лицо. Быстро моргаем, сильно сжимаем и разжимаем веки, делаем глубокие вдох-выдох, трясем вниз головой, надуваем-сдуваем щеки, делаем ба-ба-ба. С помощью этих простых упражнений вы сможете ослабить свою мимику, снять напряжение. Тоже самое можно делать и непосредственно на съемке. Зажались губы? Быстренько сделали ба-ба-ба. Выпучены глаза? Быстро поморгайте.
Перейдем к телу. Вы стоите перед зеркалом и видите в нем солдата руки по швам? Попрыгайте, прям всем своим весом приземляйтесь на стопу, поприседайте, потрясите руками-ногами.
Попробуйте перед зеркалом попозировать. Поводите руками у лица, по телу, замечайте те положения рук, которые вам больше нравятся. Попробуйте сесть на стул, разведите ноги и поставьте руки между ног, откинтесь, запрокиньте голову, откиньте руку назад. Не делайте все резко, пусть движения буду плавными, насладитесь процессом. Попробуйте лечь на живот, на спину, присесть. Куча вариантов. Нет идей? Попросите фотографа помочь с позами, он вам скинет референсы и вы потренируетесь дома перед зеркалом.
Ну что ж, готовность 100%, час Х настал. Вы встретились с фотографом и начали процесс. Бац и снова ступор! Включите музыку или попросите об этом фотографа. Только ту, которая вам поможет поймать спокойствие. Сделайте несколько вдохов-выдохов. С каждым вдохом представляйте, что собираете груз в теле, а с выдохом будто выпускаете его из себя. Вспоминайте приятные моменты. Не забывайте расслаблять себя с помощью упражнений, перечисленных выше. В голову не приходят позы? Посоветуйтесь с фотографом. Будьте в моменте, двигайтесь, смейтесь, прыгайте, танцуйте под музыку. Живые фотографии всегда вызывают приятные эмоции.
Не забывайте, что фотосессия это не только работа фотографа. Вы также должны приложить усилия и работать в тандеме для того, чтобы запечатлеть прекрасные моменты своей жизни.
Если у вас остались еще какие-то вопросы, которые я не разобрала- пишите в комментарии 🤗 Будем разбирать.
