🧿
Чтобы ответить на этот вопрос вам и себе, мне пришлось перерыть огромное количество литературы (к моему удивлению)! Ученые уже давно изучают влияние синего света на организм!
🧐Разберемся, мониторы электронных гаджетов излучают спектр света, содержащиий сине- фиолетовыи свет.
Синий свет - самый коротковолновый (400-450 нм).
Чем короче длина волны, тем разрушительнее свет, т.к. большая энергия у фотонов (даже физику вспомнить пришлось, низкии поклон моему учителю по физике).
Синее излучение фокусируется до глазного дна, поэтому глазу приходится напрягаться, чтобы увидеть четкое изображение. И чем длительнее это напряжение, тем выше риск зрительного переутомления:
💥усталость
💥головная боль
💥нарушение четкости зрения
💥сухость или, наоборот, слезотечение
💥покраснение глаз.
Знакомы такие симптомы?🧐
От чего же эти симптомы, если синий свет (согласно статье 2016 “Low energy light bulbs...”)не вредит сетчатке?
1️⃣ Когда мы сфокусировались на чем- то, частота миганий сокращается с 12 до 6 р/ мин ➡️ слеза испаряется с поверхности глаза ➡️ сухость и воспаление
2️⃣ Неизменное фокусированное расстояние ➡️ спазм глазных мышц.
А есть ли смысл блокировать синий свет, или есть ли смысл в 👓 blue blocker (напомню: очки, блокирующие синии свет)?
Если быть краткой, то НЕТ!
Популярные сейчас такие очки блокируют только часть синего излучения. Такого же успеха можно добиться, отодвинув лишь экран на пару см от себя.
P.S. Однако следует отметить, что в исследованиях в «экстремальных условиях» (в жизни такого мы не найдем) все - таки происходит гибель фоторецепторов, клеток пигментного эпителия сетчатки!
Врач-офтальмолог Скопинцева Марина
https://www.nature.com/articles/eye2015261
Эти и другие материалы в телеграмм-канале https://t.me/doc2_0
Подписывайтесь 🤗 🤝
