Найти тему
Инна Юлусова/Мери Рич

Фототерапия как способ гармонизации своего внутреннего состояния

Для меня фотография и психология тесно переплетены по жизни. 

У фотоаппарата есть фокус. Мы наводим его на объект, который хотим, чтобы был резким. Фон может усилить объект. А может сам стать фигурой... 

Так и в жизни. Мы выбираем то, что для нас в приоритете на данный момент времени в зависимости от своего состояния, даже если не осознаем этого.

В 1975 году психолог, арт-терапевт и фотограф Джуди Вайзер стала использовать фотографию как самостоятельный инструмент терапии для решения психологических проблем, а также для развития и гармонизации личности.

В России особенно известны А.И.Копытин и О.И.Перевезенцева.

Как-то давно (2012 год), участвуя в гештальт-конференции в Краснодаре, я пошла на мастерскую по фототерапии. 

Армавир
Армавир

Мне пришлось работать со своими изображениями в телефоне, где выбор был ограничен. У меня точно не было с собой, к примеру, моих детских фото. Я приехала из другого города, не зная заранее, на какой мастер-класс пойду и не подготовилась.

Некоторые же участники принесли фотографии из дома. 

Нужно было отобрать кадры, где мы себе нравимся, начиная с детства и нелюбимые фотографии. 

Хранит ли кто-то нелюбимые фотографии и почему?

Мне везде на фото не нравился живот и с каждым годом он становился больше. Глядя на фото живота прошлых лет я думала: "да он тут хороший! Не то, что теперь!", но на тот момент я была собой крайне не довольна.

Почему вы сделали именно такой отбор снимков? Что нравится? Что не нравится? Как вы себя чувствуете там: в той ситуации и в том времени? Почему? Что с вами сейчас? Что хочется изменить? Как это проявляется/ отражается в вашей жизни сейчас?

На семейных снимках важно, в каком порядке расположены члены семьи. Уже по этому можно определить на сколько гармоничны отношения, нарушена ли иерархия.

На конференции мы экспериментировали с фотографиями "до", когда комплексуешь по поводу какой-то своей части тела и "после".

Наглядно увидели, чем больше чего-то прячешь, тем сильнее привлекаешь к этому внимание неуверенной позой, зажатостью, недовольной мимикой, закрывающими жестами...Тем самым транслируя свое состояние окружающим. Показывая, что у меня нет своей внутренней точки опоры. Я знаю, что со мной что-то не так. Я сам себя негативно оцениваю и боюсь негативной оценки со стороны.

"До" прятала живот. Мне казался он неуместно большим. А когда-то ведь у меня его не было!

Ведущая мастерской потом переслала всем нам снимки на емейл.

Вот фото "после" (здесь мне 40 лет):

Краснодар, мастерская по фототерапии 2012 г
Краснодар, мастерская по фототерапии 2012 г

Снимок "До", к сожалению я удалила.

Фотография дает человеку возможность пережить положительный и негативный опыт. Проанализировать свои эмоции. Посмотреть на себя по-новому.

Инна Юлусова

Читайте: