Уровень артериального давления заметно влияет на самочувствие человека. Некоторые люди очень чувствительны к перепадам давления и вынуждены постоянно следить за его колебаниями, значительно облегчают эту задачу тонометры, которые есть сейчас практически в каждом доме. Однако для получения объективных результатов важно уметь правильно измерять ими давление.
Тонометр — один из тех приборов, которые должны быть в каждой аптечке наравне с градусниками, потому что следить за артериальным давлением не менее важно, чем за температурой. Производители тонометров позаботились о том, чтобы пользоваться приборами могли практически все. Раньше тонометры были преимущественно механическими: необходимо было вручную надувать манжету и чутко прислушиваться к биению сердца, чтобы не пропустить заветные “первый” и “последний” удары. С появлением электронных тонометров процедура существенно упростилась. Человеку фактически нужно лишь правильно подготовиться к измерению давления и следовать инструкции производителя.
Правда, между приверженцами механических и электронных тонометров до сих пор ведутся споры об их точности. Считается, что механический тонометр более точный. Мы не будем поддерживать ту или иную сторону, а в целом расскажем о том, как правильно измерять артериальное давление тонометром, чтобы получить максимально объективные результаты.
Зачем отслеживать изменения давления?
Как мы уже отметили, уровень артериального давление существенно влияет на общее самочувствие человека. Постоянные скачки давления — плохой признак, он может указывать на наличие сердечно-сосудистых и других видов заболеваний или повышать риски их развития. С возрастом чувствительность к колебаниям давления обычно увеличивается, поэтому в доме, где есть пожилые люди, обязательно должен быть тонометр. Однако скачки давления — вовсе не признак старости. Многие люди испытывают их и в более молодом возрасте, однако не придают этому значения, а зря.
Человеку важно знать своё “рабочее давление”, у некоторых людей давление от природы может быть повышенным, а у некоторых пониженным, поэтому ориентироваться на усреднённые нормы не стоит. Знание своего “рабочего” давления поможет принимать правильные меры во время его скачков. Эту информацию также обязательно нужно сообщать врачам, хотя лучше вести специальный дневник измерений. О нём мы тоже расскажем.
Особенности измерения артериального давления
Появление домашних тонометров значительно упростило жизнь людям, испытывающим проблемы с давлением. Раньше тонометры были преимущественно у врачей и в аптеках, поэтому, чтобы узнать своё давление, нужно было вызывать врача или идти до ближайшего аптечного пункта. Кстати, в аптеках до сих пор можно бесплатно воспользоваться тонометром, как правило, он находится прямо в зале или его можно попросить у фармацевта. Так что если вы вдруг почувствовали себя плохо прямо на улице, попробуйте зайти в ближайшую аптеку и проверить давление. Для “чистоты” измерений желательно соблюдать ряд правил.
Место измерения давления
В целом не важно, где именно проводить измерения давления: дома или в кабинете у врача. Иногда “белые стены” могут сыграть с человеком злую шутку. Врачи уже давно заметили, что у некоторых людей перед врачебным кабинетом резко повышаются давление и пульс. Это явление окрестили “гипертонией белого халата”. Сердце пациента начинает биться так часто, что врач диагностирует гипертонию, однако в домашней обстановке давление снова приходит в норму и никаких отклонений от нормы не наблюдается. Такое поведение осложняет процесс получение объективных данных, это ещё одна причина, по которой пациенту желательно знать своё рабочее давление. Если в родных стенах вам спокойнее, то измеряйте давление дома и не бойтесь им доверять.
Прибор для измерения давления
Сегодня на рынке представлены разные виды бытовых тонометров. Это не только механические и электронные препараты, но и тонометры с креплением на палец или запястье. Производители позиционируют их как альтернативу классическим вариантам тонометров с манжетой для крепления на плече. Здесь нужно выбирать между удобством и точностью. Конечно, закрепить манжету на запястье или на пальце проще, однако такие тонометры “грешат” неточностью измерений. Они больше подходят для занятий спортом. В качестве основного аппарата лучше всё-таки выбирать тонометры с манжетой на плече.
Расположение манжеты тонометра
Как мы отметили выше, расположение манжеты в первую очередь зависит от типа тонометра. Если мы говорим о классическом варианте с плечевой манжетой, то для правильного её расположения нужно помнить о двух ориентирах: локтевом сгибе и сердце. По общему правилу манжета должна располагаться на пару сантиметров выше локтевого сгиба, чтобы она не мешала сгибанию руки, а центр манжеты должен находиться примерно на уровне сердца. Кстати, это же правило справедливо и для запястных тонометров. Для правильного измерения давления руку нужно прижимать к груди. В любом случае перед первым использованием тонометра рекомендуем ознакомиться с инструкцией, она прилагается к каждому аппарату. Обычно производители рисуют дополнительные подсказки в виде схем и на самой манжете, так что запутаться сложно. Также напомним, что манжета тонометра должна находиться в прямом контакте с кожей, её нельзя закреплять на одежде, это исказит результаты.
Время для измерения давления
Измерения давления лучше проводить ежедневно, как минимум, по утрам, а лучше делать дополнительные замеры вечером. Утренние замеры давления рекомендуется проводить практически сразу же после пробуждения, пока вы ещё не делали зарядку и не завтракали. Физическая нагрузка и еда могут исказить показания. Алгоритм измерения давления следующий:
- Нужно сесть так, чтобы вам ничего не мешало, а рядом был упор для руки. Идеально будет, если вы поставите стул рядом со столом.
- Положите руку на стол открытой ладонью вверх.
- Расположить манжету на плече согласно инструкции. Середина манжеты должна находиться примерно на уровне сердца
- Если вы только начинаете следить за своим давлением, сделайте замеры 2-3 раза на каждой руке с интервалом в 2-3 минуты. Это необходимо, чтобы определить, на какой руке измерять давление в будущем
Не все знают, но давление на правой и левой руках у одного и того же человека слегка различается. Если разница небольшая, в несколько миллиметров ртутного столба, то ей можно пренебречь. Однако у некоторых людей показатели артериального давления на руках существенно различается, разница может составлять от 20 мм. рт.ст. и больше. Это может быть как природной аномалией, так и признаком заболевания сосудов. В любом случае контрольные замеры давления нужно делать по руке с более высокими показателями.
Дневник измерений
Важно не только проводить ежедневные измерения артериального давления, но и следить отслеживать динамику изменений. В современных тонометрах есть встроенная “память”, которой достаточно для запоминания данных нескольких последних измерений, однако заменить дневник измерений она не может. В лучшем случае память тонометра будет удобна для отслеживания изменения давления в течение одного дня, если наблюдаются скачки.
Дневник измерений заводится для фиксации данных измерений за длительный период времени. Форма здесь не важна. Вы можете приспособить для этого обычный блокнот или тетрадь, завести электронную таблицу или поискать подходящее приложение. Важно, чтобы у вас всегда была возможность посмотреть и сравнить данные за определённый период, это поможет понять динамику и сделать выводы. Обращаясь к врачу из-за проблем с давлением, обязательно берите с собой дневник, с его помощью врач сможет поставить более точный диагноз и назначить лечение.
Памятка для пациента
Следить за изменениями своего артериального давления очень важно, давление — это хороший “индикатор” общего состояния организма. Полезно будет научиться правильно измерять давление и фиксировать данные в дневнике измерений. Сохраните эту небольшую памятку, чтобы получать максимально достоверные результаты измерений:
- Измерять артериальное давление лучше всего по утрам, а если есть возможность, то делать дополнительные замеры вечером. Желательно фиксировать данные в одно и то же время. За полчаса до замеров нужно исключить физическую нагрузку, приём пищи и напитков с содержанием кофеина.
- Нужно позаботиться о том, чтобы измерения проводились в состоянии покоя. В помещении должно быть тихо, спокойно и достаточно тепло. Слишком низкая температура будет стрессом для организма и может спровоцировать повышение артериального давления.
- Проверьте одежду. Она не должна быть слишком тугой и давящей. Важно, чтобы руки были открыты или была возможность легко из освободить, поскольку манжету тонометра нельзя закреплять поверх одежды.
- Важно правильно организовать место для измерения давления, вы должны сидеть, а руку необходимо будет расположить на опорной поверхности ладонью вверх. Самый простой способ — поставить удобный стул со спинкой рядом со столом.
- Надевая манжету тонометра, помните, что её центр должен находиться на уровне сердца, так вы получите наименее искажённые данные.
- Подготовка к измерению давления должна занимать не менее 5 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы принять удобную позу в положении сидя и расслабиться. Спине нужно обеспечить упор, ноги не скрещивать.
- Измерение давления проходит быстро, в это время постарайтесь не разговаривать и ни на что не отвлекаться.
- Не спешите фиксировать первые результаты. Процедуру нужно повторять 2-3 раза с интервалами в 1-2 минуты после полного освобождения манжеты от воздуха.
- В дневник измерений заносится среднее значение проведённых измерений, оно считается наиболее точным.
Обсудить на медицинском портале - пишите комментарии на ЭндоЭксперт.ру
Понравилась статья - поделитесь с друзьями и знакомыми!
Ставьте лайки - это очень мотивирует авторов статей и способствует лучшему их продвижению!
Есть комментарий - пишите!
