EndoExpert.ru: Эндоскопия + ЗОЖ

Новогодние праздники многие из нас ждут как внеочередной отпуск, ведь в нашей стране принято отдыхать в Новый год больше недели. Этого достаточно, чтобы восстановить силы и сломать режим. Говорят, что “после таких выходных нужны ещё выходные”, но как вернуться к привычной жизни после новогодних праздников? Отдых зимой — это особый вид отдыха. Кто-то с удовольствием выбирается на природу с коньками, лыжами, санками, ватрушками или сноубордом, а кто-то предпочитает закутаться в уютный плед до весны и запасается коллекцией отложенных книг, фильмов и сериалов...

Некоторые утверждают, что возраст — это состояние души. Но даже закоренелые философы не могут отрицать того, что тело подвергается возрастным изменениям, и это неизбежный процесс. Конечно, современная косметология помогает скрывать или корректировать некоторые визуальные проявления возраста, но лишь визуальные. Стоит помнить и о том, что меняется не только «картинка», но и внутреннее состояние организма. Принимать это нужно как данность, ведь старость — такой же этап жизни, как и любой другой. При этом старость тоже может быть активной...

Считается, что весна — лучшее время для восполнения запасов витаминов и питательных веществ, растраченных за зимний период. Действительно, зимой мы обычно едим меньше свежих овощей и фруктов, да и те, что всё-таки попадают на стол, обычно являются либо заграничными импортными, либо выращенными в теплице. Однако стоит ли говорить о неизбежном авитаминозе? Некоторые люди буквально помешаны на витаминах, они регулярно принимают витаминные комплексы, меняя их в зависимости от сезона или покупая универсальные поливитаминные комплексы...

Слово “диета” многих пугает, ведь обычно диета связана с какими-то ограничениями в питании, причём не очень приятными, ведь отказываться приходится от любимых, но зачастую вредных продуктов. Также кажется, что диету нужно просто “пережить”, ведь она не длится долго. Всё это действительно частные случаи диет, но давайте попробуем взглянуть на диету как на часть повседневной жизни. Часто человек садится на диету для достижения какой-то цели, например, чтобы сбросить вес или, наоборот, нарастить мышцы...

Пожалуй, самое трудное в занятиях спортом — начать. Попадая впервые в тренажёрный зал, новички часто теряются. Им хочется не отставать от других и в то же время страшно проявить собственную неосведомлённость. Это нормально, но будет полезно начать свой путь в любительском спорте хотя бы с теоретической подготовки. В целом заниматься в тренажёрных залах любят не все. С одной стороны, там ты находишься в “клубе по интересам”, с другой стороны, неизбежно сравниваешь себя с другими, а всегда найдётся тот, кто будет демонстрировать более высокие результаты...

При слове “тыква” многие из нас вспоминают Хэллоуин, а не тыквенную кашу. Огромное количество этих ярких овощей превращают в декор в преддверии Хэллоуина, а между тем тыква — очень полезный и универсальный продукт. Тыква является неотъемлемой частью набирающего популярность в нашей стране западного праздника Хэллоуин. Чтобы изготовить знаменитого “Джека Фонаря”, из неё вынимают мякоть, вырезают пугающие или смешные рожицы, а внутрь вставляют свечи, которые обеспечивают “огненный взгляд”. Полезно...

Наркозависимость — большая проблема, притом зачастую не только самого человека, но и его близких. Попадая в наркозависимость, человек постепенно утрачивает связь с внешним миром, поэтому после прохождения курса лечения от наркозависимости ему обязательно нужно пройти курс реабилитации. Поговорим о том, что включает в себя этот курс. Для начала стоит понять, что лечение от наркозависимости — многоэтапный процесс, и если на этапе медикаментозного лечения большую часть работы выполняют врачи, то на этапе реабилитации должен “включиться” сам человек и его окружение...

Понятие “антибиотикорезистентности” постепенно входит в нашу жизнь. Услышать его можно, как минимум, от врачей на специализированных форумах, но и просто в телепередачах о здоровье. Есть мнение, что устойчивость к антибиотикам скоро превратится в очередную глобальную проблему человечества и приведёт к миллионной смертности. Но что означает этот сложный для восприятия термин? Может ли что-то сделать каждый из нас, чтобы остановить или хотя бы задержать этот “поезд”? Антибиотикорезистентность — это в общем виде выработанная устойчивость к противомикробным препаратам...

Заболевания сердечно-сосудистой системы давно занимают лидирующие места в рейтинге наиболее частых причин смертности. То и дело можно услышать о том, что у очередного человека “не выдержало сердце”, причём возраст тут не главное. Безусловно, благодаря стараниям медиков, людей научились вытаскивать буквально с того света и проводить сложнейшие операции, но иногда всё решают секунды, да и от врачей зависит не всё. Профилактика артериальной гипертонии — задача самого пациента. Врачи в очередной раз напоминают о важности профилактики и немедикаментозных методов лечения...

Физическая активность является важным составляющим элементом здорового образа жизни, хоть и не единственным. О том, что физическая активность должна ежедневно присутствовать в жизни человека, говорят давно, но как повышать её уровень и стоит ли вообще это делать? Врачи пропагандируют активный образ жизни в первую очередь как меру профилактики ряда заболеваний, связанных с работой сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Эта тема стала подниматься всё чаще из-за перехода многих людей на “сидячую работу” и, как следствие, малоподвижный образ жизни...

В рекламных роликах про счастливую семью всегда есть мама, папа и ребёнок, а лучше сразу несколько. Государство уже не первый год занимается популяризацией семейных ценностей и стимулирует рождаемость, однако не всё так просто. У кого-то беременность случается незапланированно, а кто-то годами не может увидеть заветные “две полоски”. Если верить статистике, примерно каждая пятая современная семья сталкивается с проблемой бесплодия. Нельзя назвать проблему бесплодия новой, даже в семьях монархов случались...

Беременные женщины — это особая категория людей. У них есть некоторые привилегии, но гораздо больше ограничений. Чтобы выносить и родить здорового малыша, женщина должна уделять много внимания собственному здоровью, образу жизни, питанию. Конечно, один из ключевых вопросов: как поступить с работой? Все знают о так называемом “декрете”, но уйти в заслуженный отпуск женщина может далеко не сразу. Если беременность протекает нормально, угроз для здоровья матери и ребёнка нет, то большую часть периода беременности женщина продолжит работать в обычном режиме...