Прежде всего нужно понять, что никто не хочет терять то, что ему дорого и ценно. Следовательно, мужчине не жалко потерять, расстаться с тем человеком, который ему не нужен.
Вы чувствуете постоянный стресс, когда пытаетесь пытаетесь собрать себя воедино по кусочкам. Вы чувствуете беспокойство, и ваш мозг работает в постоянном хаотичном режиме. Вы чувствуете себя брошенным, не понимая почему.
Но факт остается фактом: все кончено. Человек ушёл. Однако вы не должны позволить этому факту уничтожить вас. Можно двигаться дальше, даже если нет закрытия.
Спросите себя:
Чего я жду и на что надеюсь?
Будь честным с собой.
- Возможно, человек и не был не был абьюзером.
- Возможно, он просто бросил вас без особых причин.
Подумайте об этом.
- Это человек, который так к вам относился. Подумайте, действительно ли он предлагает вам лучшее будущее?
А,может, то, что вы воображаете, является лишь фантазией в вашей голове?
Отпустить.
Может быть, ваша надежда больше связана с тем, что вы цепляетесь за надежду, что он одумается, прибежит к вам и скажет, что всё будет хорошо? И ваша боль уйдёт?
Эмоциональное завершение:
Эмоциональное закрытие- это обработка ваших эмоций и чувств. чувств.
В каком-то смысле это похоже на скорбь.
- Расскажите о своих чувствах семье или друзьям, которым вы доверяете.
Не держите в себе свои эмоции..
- Напишите эмоциональное письмо своему бывшему, выбросьте всё из головы.
Скажите этому человеку, как он поступил и как вы себя чувствуете при этом.
Затем совершите сожгите письмо.
- Избавьтесь от всего, что напоминает вам о них.
- Измените свое окружение.
Если физически, то переделайте свою квартиру так, как вы всегда хотели.
Создайте свежее, новое пространство.
- Прости, если сможешь.
Это не мириться с любым неприемлемым поведением. Прощение для того, чтобы освободиться от вечной привязанности.
- Выходите на улицу и знакомьтесь с новыми друзьями, наслаждайтесь новыми впечатлениями.
Живите полной жизнью, насколько это возможно.
- Ставьте захватывающие новые цели.
- Самое главное, ставьте себя на первое место.
Поймите свои потребности и старайтесь их удовлетворить.
Повысьте свою самооценку, прежде чем снова думать о свиданиях.
Не встречайтесь, когда вы одиноки. Не пользуйтесь свиданиями как как пластырем, чтобы скрыть вашу боль.
Не нужно и сбегать в страдания. Не нужно думать, что "такого" я больше не встречу” и цепляться за бывшего. Встретите.
Думайте об этом разрыве отношений не как о конце, а как о новом начале.
Учитесь на этом опыте и развивайтесь.
Признаки, что он не сожалеет о том, что сделал вам больно
