Владимир Яковлев – российский журналист и автор одного из самых гениальных проектов, помогающих людям получить удовольствие от жизни на старости.
А ещё – это человек, который перевернул сознание миллионов людей, которые плавненько подходят к отметке 60 лет или зашли за неё.
Да-да, знаю, сейчас мне сразу начнут писать, что Владимир Яковлев (а заодно и я) – мы не в своём уме, да что мы знаем о старости. Ведь старость – это однозначно таблетки, больное тело, нездоровая голова и одни муки и страдания.
Бывает и так, что поделаешь. Каждый человек имеет свою генетику и многих реально такой возраст не радует. Не буду с вами спорить. Но давайте хотя бы поборемся. Просто поборемся за своё место под солнцем и своё право закончить эту жизнь достойно.
Ну проиграем старости – что ж, так и будет. Но попытаться-то стоит. И пусть эта старость так просто нас голыми руками не возьмёт.
Так вот, почему я решила написать о Владимире Яковлеве – меня поразил его проект. С удовольствием посмотрела его трёх серийную лекцию и хочу высказать своё мнение.
Сразу хочу сказать – никакой рекламы тут и в помине нет, статья не заказная, а потому никаких ссылок давать не буду.
Итак, Владимир Яковлев сделал поразительное открытие, что люди, которые приближаются к старости – годам эдак к 60-ти, все проходят через одинаковую точку выбора. И затем одни идут налево, а другие – направо. То есть в абсолютно разные стороны.
Он показывает с десяток людей (я тоже думала, что это исключения из правил, но таких достаточно много), которые поменяли свою жизнь в преклонном возрасте. Многие из них были очень больны, но они пересилили себя и поменяли направление своей жизни. Просто стали счастливыми и относительно здоровыми.
У него есть книга, в которой детально описаны истории этих людей с их фотографиями, что подтверждает работоспособность теории Яковлева. Все эти люди соблюдали 4 простых правила, чтобы отодвинуть своё старение.
1. Работа
Герои проекта Яковлева все, без исключения, продолжают работать. Кто в 84 года, а кто в 95. Да, работа позволяет им держать себя в тонусе. Они работают по 3-4 часа в день, и такая работа должна быть любимой.
Я так понимаю, что те, кому работать физически тяжело в таком возрасте, должны заниматься каким-то хобби. Бездействие – вот что приближает наше старение. Тут не могу не согласиться.
2. Диета
А вот и не угадали. Никаких диет и особого питания нет. Все герои Яковлева выполняют только одно правило – не обжираться, значит – есть маленькими порциями.
В остальном все эти милые дедушки и бабушки ни в чём себе не отказывают и едят, что хотят. То есть получают удовольствие по полной.
3. Оздоровительные практики
Это, пожалуй, один из основных пунктов. Другими словами – спорт. Без него никак. Нельзя встретить достойно старость, лежачи на диване. Вы снова скажете – какой там к чертям собачьим спорт, когда всё болит и т.д и т.п.
Нужно посмотреть героев Яковлева – многие из них были тоже очень больны, но пересилили себя и начали что-то делать.
Самым главным видом таких практик Владимир считает танцы. Особенно парные, но можно любые. Танцуйте, словом, кто как может. А некоторые на старости идут в кружки и занимаются этим более серьёзно. Танцующих старичков старость боится.
Также Яковлев говорит о даосских техниках, где идёт в ход всякая растяжка и т.д. Неплохо, но для некоторых неосуществимо. Поэтому это не всем подойдёт. Как и парашютный спорт (очень сомнительно, на мой взгляд, и небезопасно) и лыжи (тоже не для всех – я, например, лыжи не люблю).
Что из рекомендаций очень нравится мне – бег и велосипед. От себя бы добавила ещё простую ходьбу – сама очень люблю просто ходить, могу просто часами ходить.
Но меня очень удивило, что Владимир Яковлев заявил, что спорт – это не главное. А главное – в 4-м пункте.
4. Отношение к жизни
И, конечно, здесь нужно произвести над собой работу и стать заядлым оптимистом. Стараться от всего получать удовольствие и всему радоваться.
Потому как больше стареют пессимисты, и вы об этом прекрасно знаете без меня. И ещё есть важное добавление – все его герои не соревнуются между собой, не стремятся быть похожим на кого-то. Они просто живут комфортно, гармонично и с удовольствием.
А героям Яковлева – 70, 80, 90 и более лет. И хочу закончить цитатой одного человека, про которого рассказал Владимир. Его зовут Феликс, он бывший выходец из СССР, сейчас живёт в США. Раньше его девизом было:
«Если быть, то быть первым.»
А спустя годы всё поменялось, и теперь его девиз звучит так:
«Если быть, то быть с удовольствием.»
