Практически каждый человек сталкивается с жизненным кризисом хотя бы раз в жизни. Жизненный кризис, это когда важная часть нашей жизни уходит. Закончились отношения, уволили с работы и так далее. Это может быть любое большое потрясение. Что же помогает справиться с этим и жить дальше?
Первый совет. Найти замену. Суть в том, что во время жизненно кризиса у нас образуется пустота на месте, на котором было что-то важное. И, с работой это ещё можно понять, но что делать, если ушёл любимый человек? Нужно заменять время, которое вы проводили вместе на что-то другое.
Нам так и так придётся забивать то время, которое у нас появилось. А человек быстрее справляется с потерей, если он находит замену. Чаще общайтесь с другими людьми, с родными, друзьями. Да, на старте будет сложно. В принципе, всё самое сложное - это первые шаги. Поэтому, если у вас получилось сделать пару шагов, то будьте уверены, что дальше будет проще.
Это как с плохой привычкой. Намного легче что-то бросить, когда есть какая-то замена этому, так и тут. Например, человек работал, а потом вышел на пенсию. Жизненный кризис, ведь слишком много свободного времени появилось.
И, если человек находит интересное хобби, общается с людьми, то время пенсии становится не тяжёлым, а в удовольствие. Так во многих случаях. Главное - найти адекватную замену. Человеку сложно жить, когда есть пустота, нужно её чем-то забить. Новые знакомства, спорт, хобби, книги и так далее.
Второй совет. Принять то, что всё - на время. Леса на время, реки на время. Даже солнце, говорят учёные, однажды перестанет гореть. Поэтому - это нормально. Всё движется, всё меняется. Люди приходят и уходят. Работа заканчивается и начинается. Нет ничего вечного.
И важно тут не просто понять это. Нужно это принять, нужно жить в гармонии с этими мыслями. Тогда вас будет очень сложно пошатнуть. Даже если внезапно вы потеряли много денег, вы будете понимать, что они итак бы куда-нибудь ушли. Что да, такое бывает.
Мир не стоит на месте. Именно поэтому говорят, что если вы хотите успеть за развитием мира - нужно бежать. Ведь кто стоит на месте - автоматически отстаёт. Слишком много изменений происходит в мире, чтоб рассчитывать на стабильность. Я думаю, что чем старше человек, тем он лучше понимает это.
И если человек понимает, что всё - на время. Понимает, что всё меняется. Принимает это, и готов жить с этим. Тогда в душе мир и покой. Тогда становится проще воспринимать любые вещи, в том числе - любой жизненный кризис.
Третий совет. Окружить себя стабильностью. Суть в том, что когда у в вас случается момент жизненно кризиса - земля уходит из под ног. Поэтому нужно окружить себя знакомыми вещами, стабильными, которые внушают уверенность в данный момент.
Например, если молодой человек расстался с девушкой, то советы такие. Ощутить важность работы, она есть, она приносит стабильные деньги. Пообщаться со старыми друзьями, убедиться, что есть поддержка. Пообщаться с родителями, увидеть, что они рядом.
Посмотреть любимый фильм, слушать любимую музыку. Это всё нам показывает, что мир не так сильно изменился. Что да, кризис есть, это неприятно. Но - многие другие вещи всё ещё тут. Есть много хороших вещей, которые стабильны, которые рядом.
Да, полностью это кризис не уберёт, но это будет хороший первый шаг, который даст уверенность для дальнейших действий. Ведь уже настроение с "всё пропало" меняется на "вроде всё не так уж и плохо."
