Водородная вода снижает накопление молочной кислоты
Каждый раз, когда ваше тело начинает сжигать накопленный гликоген, вы начинаете вырабатывать молочную кислоту. Повышенное накопление молочной кислоты, в свою очередь, приводит к большей утомляемости, болезненности мышц и более медленному восстановлению.
Метаболический ацидоз, вызванный физическими упражнениями, часто встречается у некоторых очень активных людей и у многих хорошо тренированных спортсменов. Это еще один бесшумный закулисный эффект; если у вас ацидоз, вы этого не узнаете, за исключением того, что видите и чувствуете, что не работаете в лучшем виде.
Вода H 2 для уменьшения болезненности мышц
Одно недавнее исследование показало, что вода, богатая водородом, может положительно влиять на спортивные результаты у профессиональных спортсменов.
Как мышечная усталость, так и лактат (уровень молочной кислоты в крови) были снижены в контрольной группе элитных, хорошо тренированных спортсменов, когда они потребляли воду, богатую H 2, перед интенсивными упражнениями, контролируемыми строгими протоколами испытаний.
Вода, насыщенная H 2, оказывает положительное влияние на максимальную скорость воспринимаемого напряжения и накопление молочной кислоты при критической скорости бега во время максимальной нагрузки.
Хотя точный механизм не был установлен, исследование пришло к выводу, что богатая водородом вода снижает физическое напряжение во время максимальных упражнений.
Вода H 2 защищает от окислительного стресса
Любое увеличение активности приводит к повышенному уровню окислительного стресса. Необычная или интенсивная физическая активность в течение короткого периода времени .
Окислительный стресс в любой форме и как бы вы ни попали - это нехорошо.
H 2 легко нейтрализует свободные радикалы, в частности гидроксильный радикал (* OH–) и ион-радикал оксида (0+). 8-10 Особенно важно то, что Н 2, по- видимому, избирательно нацелен на гидроксильный радикал, который является наиболее токсичным для клеток.
Подписывайся на наш канал и оставляй комментарии! Делитесь в комментариях еще полезными советами!
