Когда вы долго надеялись, пытались, старались, догоняли, но все оказалось впустую. Когда поняли, что ждать в этой истории больше нечего. Когда человек вам явно дал понять, что ему с вами не по пути...
Может казаться, что вы застряли в какой-то яме, из которой невозможно выбраться.
Самое время направить свои усилия на то, чтобы научиться жить без этого человека, жить по-другому. Вот что для этого важно.
1) Оцените, как незавершенность портит ваше качество жизни
Признайте – какой ущерб сами себе вы наносите тем, что постоянно сфокусированы на романе, которого уже нет, или на попытке завоевать того, кто холоден.
Вы сами у себя отнимаете время и силы. Но ради чего?
2) Подумайте о том, что вы из себя представляете как личность без привязки к этим отношениям
Кто вы? В чем ваше призвание, в чем ваша ценность для этого мира?
Если бы вы этого человека не знали вообще, то как бы вы жили? На чем бы были сосредоточены?
3) Проведите честный разбор своих отношений
Сколько вы в них уже вложили, в чем допускали ошибки, как сами себя обманывали, что преимущественно вас держало.
4) Подберите для себя несколько убедительных историй, которые вас вдохновят
Одно дело – слышать ободряющие слова со стороны и слушать про незнакомых вам людей. Другое дело – вспомнить истории тех людей, которых вы хорошо знаете. Найдите хотя бы пару-тройку примеров про тех, кто был безответно влюблен, сильно страдал, но все же нашел в себе силы забыть и строить новые отношения, и, главное, сейчас счастлив.
5) Концентрируйтесь не на том, что потеряли, а на возможностях
Вы так никогда и не узнаете – что именно потеряли в лице этого человека. Может, потеряли то, что сделало бы вас еще более несчастным.
Лучше сосредоточиться на том, что вам дает свобода. Какие у вас преимущества, что вы можете для себя делать, что сами себе можете дать.
6) Больше не смотреть в ту сторону
Больше не оглядывайтесь. Не мучайте себя напоминаниями. Не активизируйте старые триггеры.
Всеми силами удерживайте себя от того, чтобы смотреть назад.
7) Самое время разобраться со своими ценностями и приоритетами
Что для вас на самом деле важно. Что сделает вас счастливым. Чем хочется заниматься. Что принесет удовлетворение. Важно охватывать разные сферы. И больше делать для того, чтобы ваши ценности и приоритеты не оставались просто пустыми словами.
8) Работайте с тем, что имеете здесь и сейчас
Больше концентрироваться на своем сегодняшнем дне. На том что имеете здесь и сейчас. И на том, на что реально можете повлиять в настоящем моменте.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а что помогло вам?