Мы практически всегда слышим, что быть зависимым - это плохо, это разрушает жизнь человека. Но разве все так однозначно? Разве существует хоть один человек в этом мире, который ни от кого и ни от чего не зависит? Что ж, хотелось бы посмотреть на это восьмое чудо света!
Независимых не существует. Возьмём простой пример: ты голоден, чтобы утолить голод, надо поесть. Ты можешь выбрать себе вариант завтрака, более или менее полезный в твоём случае. Но все живые существа зависимы от еды, с этим ничего не поделать. Не есть совсем - это значит, расстаться с жизнью.
Другое дело, когда речь идёт о чувстве собственной меры. Когда ты не знаешь меры в еде - она становится смыслом твоей жизни. Вот такая зависимость, как раз, разрушает, сокращает твою жизнь, ограничивает её, хотя, твоё тело делает шире, заметнее.
Таким образом, Мы - люди, не можем жить и, при этом, быть абсолютно независимыми ни от чего и ни от кого (хотя, пребывание в такой иллюзии даёт ощущение уверенности в себе). Зависимость - это норма жизни. Но зависимости бывают разрушительные только тогда, когда человек не знает чувства меры.
Вам не кажется, что слово "зависимость" очень созвучно со словом "зависть"? И что-то мне подсказывает, что это не просто так. Если подумать, то, действительно, любая пагубная зависимость основана на чувстве зависти. Поясню.
Чувство меры всегда покидает человека, внимание которого заточено на окружающих, причем, определённым образом. Наблюдая за кем-то или за чем-то, человек без чувства меры, как бы, живёт в идее:"Я хочу быть лучшим! Я хочу тебя переплюнуть!". Это намерение, рано или поздно, порождает зависть (которая ощущается нами внутри, как вопиющая несправедливость: мол, за какие такие заслуги ему или ей это дано?).
А зависть, в свою очередь, пробуждает алчность (жажду наживы). Если вдруг, человеку без чувства собственной меры не удаётся по каким-то причинам оказаться лучше, чем объект его внимания, то включаются разные механизмы психологической защиты, которые обесценивают объект внимания. Но коктейль из зависти и алчности в человеке уже приготовлен, и его должен кто-то выпить, а раз, утереть нос объекту внимания, не удалось, придётся пить его самому ну или есть. И тут мы, ведомые алчностью, начинаем обьедаться и упиваться без меры, чтобы хоть здесь победить и стать лучшим или чтобы нам стало лучше (хотя, не становится, мы, будто хотим, чтоб все теперь заметили, как безжалостно и умело мы разрушаем себя).
Как почувствовать собственную меру?
Правильно, для начала, надо научиться чувствовать. Нужно вспомнить пять своих органов чувств: осязание, обоняние, вкус, слух, зрение. Именно их человек так профессионально настроил на окружающих и разучился ими ощущать себя! С помощью них вновь нужно изучить себя или вспомнить себя: что вам нравится трогать, слушать, нюхать и т. д., а что - нет. Вам лично, без посторонних.
Постепенно, слушая себя через органы своих чувств, вы начнёте понимать, что часто питаетесь тем, что вам, на самом деле, не вкусно, надеваете одежду часто, которая не радует ваш глаз, в которой вы чувствуете себя неудобно, потому что вы надеваете её, чтобы казаться лучше других, и т. д. Это, рано или поздно, но вызовет в вас желание все изменить.
Хотя, в реальности, удерживать связь со своими рецепторами человеку без чувства меры крайне сложно. Почему-то его внимание постоянно будет тянуть в сторону: от себя на других людей.
Но надо сделать самое сложное: перенаправить свое внимание с окружающих на себя. Для людей без чувства меры это очень тяжело. Помочь может только особый формат одиночества. Хотите верьте, хотите, нет, но зависть и алчность(и, как их следствие, пагубная зависимость) - это публичные чувства. Они поражают всегда тех, кто наблюдает за чужой жизнью и ничего не делает в своей. Особый формат одиночества - это когда, вы в одиночку, делаете все, что угодно, но только не наблюдаете за другими!
А что же делать? Наблюдать за собой. Как? Это не так сложно, как кажется, поскольку, речь идёт лишь о физическом движении. Если, например, мы говорим о зависимости от еды, то, сами подумайте, как неудобно бывает есть, когда вы двигаетесь физически, делаете разные манипуляции руками и ногами.
Иными слова, нужно всегда быть занятым какими-то физическими действиями. И тут у вас выбора не будет, вам придётся следить только за своими действиями, на чужие - не будет времени и сил.
Далее, мы постепенно подбираемся ещё к одному, но, на мой взгляд, самому важному осознанию: человеку без чувства меры надо смириться с цифрой 1.
Что это значит!? Разрешить себе в единицу времени делать только одно выбранное дело! Нельзя распаляться на тысячи! Если я ем, то я только ем! Нельзя делать так: я ем и наблюдаю в инста за тем, как живут другие, что они едят, делают и т. д. Я не смотрю на других, я смотрю в тарелку, пробуя еду, закрываю свои глаза, пытаюсь ощутить её вкус, запах, текстуру. Поела, пошла смотреть телевизор, а не ем, смотря телевизор, наблюдая за тем, как живут богачи.
Совмещать два дела разом человеку без меры нельзя! Моешь чашку, смотри на чашку, думай о чашке, а не о соседке на мерседесе. Это позволит убрать множество лишних переживаний и душевных метаний в жизни. Завершила одно действие, только тогда переходи к другому - так рождается чувство собственной меры! Рождаясь, оно убивает все пагубные зависимости.
