В вашем организме, как и у каждого человека, в кишечнике проживает в среднем 1,5 килограмма бактерий. Зачем они нужны и почему их так много? Предлагаем сегодня погрузиться в удивительный мир ЖКТ. Выясним, как работает система, от каких болезней защищают микробы и как понять, что что-то не так.
Микрофлора — это то, что каждый человек получает при рождении. Более того, бактерии в кишечнике развиваются в первые 7-10 лет жизни, и набор микроорганизмов становится разнообразнее и состоит из лактобактерий, бифидобактерий, грибков и кишечных палочек. Все они сосуществуют вместе, работая как единый организм.
За что отвечают бактерии?
- Пищеварение
Вся пища, которая поступает в наш организм, расщепляется на белки, жиры и углеводы под воздействием ферментов, работу которых активизирует кишечник. По своей сути кишечник — финальная и самая трудозатратная часть процесса пищеварения.
- Защита
Полезные бактерии, которые находятся в нашем кишечнике, подавляют размножение “плохих” бактерий. Это могут быть возбудители различных заболеваний.
- Иммунитет
Кишечные бактерии стимулируют синтез иммуноглобулинов – особых белков, повышающих защитные силы организма в отношении опасных инфекций. Иммуноглобулины населяют стенки кишечника, при достаточном количестве которых патогенные микроорганизмы не проникают.
- Синтез следующих витаминов:
- Витамин В-12
- Фолиевая кислота / Витамин В-9
- Витамин К
- Рибофлавин / Витамин В-2
- Биотин / Витамин В-7
- Никотиновая кислота / Витамин В-3
- Пантотеновая кислота / Витамин В-5
- Пиридоксин / Витамин В-6
- Тиамин / Витамин В-1
Как понять, что что-то пошло не так?
Как вы уже увидели, кишечник для нас незаменимая и важная часть, и если что-то с ним не так, то под угрозу попадает здоровье всего организма. Так какие есть первые сигналы, что микрофлору необходимо спасать?
- Нарушение стула — запоры, диарея, нерегулярный стул, вздутие, колики, боль
- Нарушения работы ЖКТ — появление тяжести, изжога, отрыжка, увеличение массы тела.
- Обезвоживание — появление ломкости и сухости волос и ногтей, кожных покровов,
- Интоксикация организма — тошнота, болезненный цвет лица, прыщи и угревая сыпь.
- Наличие неприятного запаха при дыхании, неприятный запах фекалий
- Изменения нервной системы — быстрая утомляемость, сонливость, отсутствие настроения, снижение работоспособности.
- Головокружения и головные боли
Если у вас есть один из признаков, то лучше пройти проверку у специалиста.
Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!
