Миф №1. Целлюлит-это жир. Это не совсем так, это непропорциональная смесь белка и жира и она образуется не в результате того, что вы набираете лишний вес, а в результате нарушения микроциркуляции в ваших тканях. Жировую ткань можно представить, как бумагу с пупырышками, которую мы любим лопать, набирая вес мы не увеличиваем количество жировых клеток, а увеличивается их объем, количество жировых клеток формируются еще с самого детства и в первую очередь даются вам генетически. Если ваши родные и несколько поколений были с лишним весом, то вполне вероятно, что у вас количество жировых клеток будет превышена. Также нужно не забывать, что количество жировых клеток формируется вашим питанием в детстве, если оно было нездоровым, то в зрелом возрасте будет очень сложно следить за вашим весом. Чем больше жировых клеток, тем больше вероятность что вы будете быстро набирать вес.
Миф №2. Целлюлит — это болезнь. Целлюлит — это эстетическое изменение вашей кожи, на бедрах и ягодицах, на животе, на руках, на спине, при котором эпидермис утрачивает свою гладкость приобретают небольшую бугристость и образуется та самая апельсиновая корка. До каких-то пределов, 1- 2 стадий целлюлита — это норма. Для женщин считается вторичным половым признаком и говорить, что целлюлит — это проблема, в данном случае это совершенно неверно. Но когда мы говорим про глубокое поражение вашей кожи и подкожной клетчатки, характеризующееся краснотой, отеком и даже болью, в этом случае это конечно же медицинская проблема.
Миф №3. У мужчин не бывает целлюлита. Бывает, но все же это больше исключение из правил. Около десяти процентов мужчин могут похвастаться целлюлитом. У женщин более эластичны соединительные ткани и в то время, как у нас гормон эстроген подвержен появлению жировых отложений, у мужчин тестостерон наоборот их сжигает.
Миф №4. У худых девушек нет целлюлита. Нельзя сказать с полной уверенностью, что у худых девушек или же у спортивных девушек нет целлюлита вообще. Практически каждая из нас подвержена этой эстетической особенности и где-то он проявляется более явно, зависит от стадии, от уровня отечности. Чем более вы отечные, тем визуально виднее становятся эти бугорки. Не все девушки имеют видимый целлюлит и конечно же здесь очень многое зависит от плотности вашей кожи. К примеру, афроамериканки, имеют довольно плотную кожу и у них гораздо реже встречается целлюлит, в то же время у довольно полных девушек вы можете встретить здоровую, чистую и ровную кожу, казалось бы, есть явно лишняя жировая прослойка, но нет целлюлита. Здесь все очень индивидуально, но многие из нас имеют целлюлит, у кого-то он более видимый, у кого-то менее видимый.
Миф №5. Целлюлит появляется после 20 лет. У целлюлита нет какого-то определенного возраста, какие-либо изменения в вашей соединительной ткани начинаются после 25 лет, но апельсиновая корка может появиться и в 15 лет, и в 13 лет, и в 45, все зависит от вашей генетики, от вашего образа жизни и от количества коллагена.
Миф №5. Если похудеть, то избавишься от целлюлита. Потеря веса, особенно если резко его теряете, может сделать ваш целлюлит даже более видимым, особенно если у вас слишком много лишнего веса, в начале мы теряем с вами очень много жидкости, та самая отечность уходит и видимым остается тот самый бугристый слой с целлюлитом. Поэтому при похудении не забывайте про физическую нагрузку, необходимо держать ваши мышцы в тонусе, тем самым вы будете и худеть, и убирать тот самый видимый слой с целлюлитом.
Миф №6. Уход за кожей избавит от целлюлита. От целлюлита помогут избавиться крема, массажи и различные обертывания, но нет смысла возлагать все надежды только на все возможные процедуры, это все улучшит кровообращение вашей кожи, улучшат микроциркуляцию, но до более глубоких слоев кожи ничего из этих средств не достанет и многие из них работают только лишь на улучшение качества вашей кожи чтобы она была более гладкой. Если вы после этих процедур возвращайтесь к привычному образу вашей жизни, к вредной пище и малоподвижному образу жизни, то толку от процедур никакого не будет.
Факты, которые провоцируют появление целлюлита.
1. Молочные продукты. Злоупотребления молочными продуктами может влиять на усиление видимости целлюлита. Агрессором, который запускает это самое состояние, является белок казеин, который провоцирует различные воспаления и отечность. Больше всего казеина в цельном молоке, не следует его употреблять слишком много, максимум 1 стакан в день.
2.Газированные напитки. Влияют на появление целлюлита. Газы влияют на ухудшение микроциркуляции в ваших тканях, и неважно где они находятся, в сладкой газированной воде или в минеральной воде. Если вы употребляете часто газированные напитки, они провоцируют различные застои, которые ухудшают структуру жировой ткани и образуют те самые бугорки. Конечно же вы можете пить минеральную воду, но старайтесь чтобы она была негазированной.
3.Кофе и чай влияют на появление целлюлита. Если мы говорим про растворимый кофе, с различными добавками, то действительно он может влиять на обменные процессы вашего организма, тоже самое касается злоупотребления черного чая, но если кофе натуральный, употребляете его в умеренных количествах также, как и чай, то это никаким образом пагубно не влияет на вашу кожу и на ваш организм в целом.
4.Соленья. Селедка, анчоусы, корнишоны-продукты в которых содержится слишком много соли, натрия, которые влияют на образование отечности, вы можете есть эти все продукты, но только знайте меру.
5.Высокий каблук ведет к целлюлиту. Это очень серьезный фактор и часто бывает, что длительное ношение каблуков может привести к появлению целлюлита и к усилению его видимости. Ношения каблуков — это очень серьезная нагрузка на ваши ноги, провоцирует нарушение кровоснабжения и конечно же спазм вен и как результат плохое питание жировой ткани, что ведет к более видимому целлюлиту. Поэтому обратите внимание если вы часто носите каблуки, старайтесь хотя бы немножечко от них отдыхать и даже на рабочем месте просто снимайте их с ног, давайте отдых своим ножкам.
6.Слишком обтягивающая одежда. Данная одежда ведет к спазму сосудов, что также может провоцировать появление целлюлита.
