Стресс - главный враг нашей красоты и молодости.
Поэтому нужно не чудо-кремы покупать (хотя они полезны!), а, в первую очередь, нужно отправить куда подальше всех, кто не делает вас довольной и счастливой.
Сначала кажется - ну у всех ведь в отношениях / в дружбе / на работе / в семье есть проблемы, есть склоки, есть унижения и тд. И вообще, может это со мной что-то не так.
Эээммм.. Нет 😄
И речь не о том, что у нас (или у наших близких) не бывает сложностей. Конечно бывает разное, все мы живые люди.
Но если «в среднем по больнице» вы чувствуете, что в отношениях у вас не только что-то хорошее, но и регулярные потоки.. как бы так сказать.. токсичных гадостей в ваш адрес, надо это прекращать.
Даже если общая ДНК (то есть семья), даже если «он так много для меня сделал, ну просто человек такой, потерплю уж» и тд.
Пусть «человек такой» будет таким, но без вас. Начальников это тоже касается.
И тут у меня два совета (Колбаса это так же рекомендует)):
🍒 1. Посмотрите короткий ролик о том, что такое абьюз, как его распознать и что с этим делать (и, если в вашей жизни это есть, нужно не терпеть и замалчивать, а как можно скорее избавиться от этого, как от протухшей еды в вашем холодильнике)
🍒 2. Освежите в памяти, что с нами делает стресс, помимо воспалений и триггера аутоиммунных проблем:
«Длительное повышенное содержания адреналина в организме наносит огромный вред здоровью. Он сужает кровеносные сосуды, кровь в большем количестве начинает поступать к мышцам, в меньшем – к другим жизненно важным органам, в том числе к желудочно-кишечному тракту и коже.
🩸 Во-первых, кровь – это кислород. Кислородное голодание для кожи губительно. «Задыхающуюся» от недостатка кислорода кожу легко узнать по серому цвету, чрезмерной бледности.
🩸 Во-вторых, хорошее кровообращение в коже необходимо для нормализации выработки кожного сала.
🩸 В-третьих, кровь переносит питательные вещества, недостаток которых сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Очень быстро старит кожу ещё один стрессовый гормон – кортизол, под действием которого приостанавливаются процессы деления клеток, а также образование коллагеновых волокон, делающих кожу упругой и эластичной.»
Это была цитата из большой статьи «ВИДЫ СТРЕССА, ВЛИЯНИЕ И 16 СПОСОБОВ БОРЬБЫ» (авторство не моё, рекомендую почитать умных людей))
Вывод прост.
Общение (любого рода) может приносить вам радость и комфорт, без регулярных всплесков кортизольчика. Вы ведь не будете есть протухшую еду? Еда может быть разной, как и общение.
Выстраивайте свои границы, и не позволяйте стрессу портить вам красоту и молодость 🍑
