Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Изучая статистку канала, я увидела, что статьи, которые я размещаю в цикле “Интересная психология” многим нравятся, поэтому я решила продолжить.
Сегодня я хочу вам рассказать про ЭГО-состояния по Берну.
ЭГО - это наш центр сознания, наша осознанная часть психики, наше “Я”. Берн считал, что наше ЭГО не является цельным и состоит из трех состояний: Родитель, Взрослый, Ребенок.
Возможно, вы об этом уже слышали.
Но и это еще не всё. Родитель, в свою очередь делится на Контролирующего Родителя и Опекающего Родителя. А Ребенок, на Адаптивного ребенка, Бунтующего Ребенка и Естественного Ребенка.
Далее в тексте: ЭГО-состояние Родитель я буду просто называть Родитель (Р), ЭГО-состояние Взрослый, просто Взрослый (В) и ЭГО-состояние Ребенок просто Ребенок (Д).
Своего Родителя мы получаем от своих родителей (тех, кто нас воспитал). Мы берем его из их поведения, поступков, высказываний. По сути, эта часть нашей личности - их отражение. Родитель хранит в себе наши моральные номы, правила, убеждения, то "как должно быть". Сюда же относятся воспитание и забота о детях. Принимая решение, Родитель не мыслит, он действует по образцу своих родительских фигур.
Это не хорошо и не плохо, все зависит от ситуации в которой вы принимаете решение.
Наш Взрослый - это наш опыт решения проблем. Это опыт общения с другими Взрослыми. Наш Взрослый отвечает за хранение и анализ информации. Он принимает решения опираясь только на достоверные факты. У Взрослого, единственного из трех эго-состояний, не искажено восприятие действительности.
Наш Ребенок - это самая ранняя, архаичная, искренняя и наивная часть нашей психики. Он дает нам ощущение жизни, порождает желания, испытывает эмоции. Ребенок способен мыслить, но решения он принимает с позиции “Сделаю - если мама не накажет. Не буду делать - если мама накажет”.
Все эти состояния в норме мы проживаем ежедневно, причем они меняются в зависимости от того, с кем мы общаемся, в какой ситуации находимся. Хорошо если всеми состояниями “руководит” Взрослый который гармонично и рационально распределяет наши ЭГО-состояния. Но у каждого из нас, все индивидуально. Кто-то предпочитает больше находиться в состоянии Родителя и он у него главный, а кто-то не выходит из состояния Ребенка.
Нет плохих или хороших ЭГО-состояний, каждое из них уместно в определенных ситуациях и без каждого из них мы не можем развиваться гармонично. Находясь не в том состоянии, мы можем неадекватно реагировать на ситуацию, потому что общение мы воспринимаем через призму ЭГО-состояний.
Как эти эго-состояния проявляются:
1.
Такой человек смотрит (взгляд) на всех сверху вниз, даже если перед ним человек, который намного выше. Речь у Родителя медленная, немного “вдавливающая”. Он не ждет вашего одобрения или несогласия. Он убежден, что его указания должны быть выполнены беспрекословно. В разговоре он любит “предсказывать”.
Например: “Одень шапку, а то простудишься”. “Не ешь мороженое, горло заболит.”
Контролирующий родитель -защищает, запрещает, контролирует, критикует.
Опекающий Родитель- заботится, кормит, обувает, водит в школу.
Если у ребенка нет родителя с сильным Родителем (простите за такую тавтологию, но думаю вы поняли, о чем я), ребенку не с кого брать пример. В будущем, он не сможет отстаивать свое мнение и в коллективе его скорее всего “съедят”. Все люди про которых говорят “со стержнем” имеют сильного Родителя.
Эмоции, которые испытывает Родитель - это праведный гнев и родительское удовлетворение.
Если вы думаете, что начальник, который орет на своего подчиненного, находится в эго-состоянии Родитель, то вы ошибаетесь. Он в состоянии - Бунтующий Ребенок. Родитель не впадает в истерики и не орет с пеной у рта.
2.
Он находится на одном уровне со своим собеседником. Смотрит прямо перед собой. Его речь в среднем темпе. Он обязательно будет ждать вашей реакции на свои слова. Он готов помочь, но при этом в отличие от Родителя он не требует подчинения, а дает свободу выбора. Взрослый не контролирует и не указывает. Он не вмешивается и разрешает практически все, если это безопасно для жизни. Он действует через убеждения и разъяснения.
Обычно, Взрослый спокоен. Но он конечно же не робот и может выражать эмоции, например радость от проделанной работы и еще любовь.
Не влюбленность или флирт - эти эмоции свойственны Ребенку, а именно любовь.
3.
Взгляд направлен снизу вверх. Речь быстрая, часто сбивчивая. Он спешит все сказать, потому что знает, что Родитель может его перебить в любой момент. Ответ он ждет, но не надеется его получить, потому что его часто игнорируют. Говорит он простыми фразами. У Ребенка все определяют его желания и эмоции. Если вы помните, Ребенка мы разделили на 3 категории. Вот в чем их отличия:
Адаптивный ребенок -не хочет делать, но вынужден подчиниться.
Он нужен нам в ситуациях, когда “не хочется, а надо”.
Бунтующий ребенок - его принуждают, а он не хочет в результате обиды, истерики.
Он нам нужен, в ситуациях, когда нам необходимо отстоять свои границы или сопротивляться установленным правилам.
Естественный ребенок -он живет и получает удовольствие от каждого мгновения жизни.
Он нам нужен, чтобы жить полной жизнью.
Кстати, единственное ЭГО-состояние которое можно уничтожить в себе - это Естественный Ребенок, все остальные можно просто слабо развить.
Эмоции, как я уже писала, у Ребенка просто фонтанируют. Это веселье, интерес или страх, горе. У Адаптивного Ребенка - это стыд, вина, незаинтересованность.
Если объяснять различие в поведении наших разных ЭГО-состояний на примере, то в спорной ситуации:
Родитель - будет стоять на своем, Взрослый - развернется и уйдет, Ребенок - будет эмоционировать.
Я предлагаю вам пройти тест и определить, как сочетаются эти три ЭГО-состояния у вас и какое из них ведущее.
Полностью тест автоматизировать не получилось, поэтому вам предстоит немного посчитать самостоятельно.
