В продолжении темы о внутреннем ребенке, о котором писала в предыдущей публикации, хочу продолжить тему внутреннего родительства. Ведь хороший внутренний родитель – это фундамент опоры на себя.
У каждого человека есть важная составляющая личности, которая называется «внутренний ребенок». Вне зависимости от возраста и статуса, социального положения и достижений, вне зависимости от того, знакомы ли мы с этой частью, в нас живут маленькие девочки и мальчики , маленькие «мы».
От того, как себя ощущает внутренний ребенок, зависит состояние нашей жизни. Мы не можем стать счастливыми, пока внутри нас живут маленькие наполненные болью и страданиями, страхом и сомнениями мальчики и девочки.
В большинстве случаев в психологии работа над собой начинается именно с исцеления внутреннего ребенка. А в чем прежде всего нуждаются дети? Правильно, в хороших родителях.
Быть хорошим родителем своему внутреннему ребенку, значит:
- СЛЫШАТЬ, что сообщает тебе твоя детская часть;
- СЛЫШАТЬ, в чем она нуждается;
- СЛЫШАТЬ, чего она хочет.
Быть хорошим родителем своему внутреннему ребенку, значит … ЗАБОТИТЬСЯ:
- давать то, что хочется;
- обеспечивать безопасность;
- развивать и развлекать.
Быть хорошим родителем своему внутреннему ребенку, значит…Откликаться:
- утешать, когда грустно;
- успокаивать, когда захлестывает гнев;
- «обнимать», когда страшно.
Быть хорошим родителем своему внутреннему ребенку, значит… ПРИЗНАВАТЬ:
-чувства и эмоции;
- желания и стремления;
- идеи и начинания.
Быть хорошим родителем своему внутреннему ребенку, значит…ПОНИМАТЬ:
- понимать, что стоит за разными проявлениями;
- понимать, что стоит за эмоциями;
-понимать, что нужно для счастья и спокойствия.
Внутренний взрослый отвечает за взрослые задачи и их решение, а также присматривает за внутренним ребенком. Эта часть личности тоже формируется под влиянием родителей и других значимых взрослых: ребенок перенимает их нравственные установки, привычки и модели поведения.
У взрослой части нашей личности, как и у детской, есть основные режимы, их 4:
- ТРЕБОВАТЕЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ. Это такой взрослый, который предъявляет завышенные требования и имеет чрезмерные ожидания.
- КАРАЮЩИЙ (КРИТИКУЮЩИЙ) РОДИТЕЛЬ. Такой внутренний взрослый критикует, обвиняет, читает нотации.
- ХОРОШИЙ РОДИТЕЛЬ. Один из самых позитивных режимов внутреннего взрослого. Его характеризует оптимистичный настрой, проявления любви и заботы.
ЗДОРОВЫЙ ВЗРОСЛЫЙ – еще одно состояние, которое образуется в результате воспитания ребенка «хорошим родителем». Своеобразное усовершенствование системы.
Не всегда у человека есть возможность прийти к режиму «здоровый взрослый» естественным путем, т.к. для этого необходимо комбо: «хорошие родители» + счастливое детство. Однако работа над собой в том числе и с помощью психолога может помочь достичь желаемого баланса.
А Вы когда-нибудь обращать к психологу? Или считаете, что психотерапия для слабаков?
Автор: Лекарева Ирина Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
