Уже третий месяц подряд мы питаемся на 178 руб в день. Это составляет 5500 руб в марте и январе, а в феврале -5000 руб. Про все свои запасы на 1 марта рассказывала ЗДЕСЬ.
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ - здесь все рецепты и полезные статьи по экономии, которые есть на канале
на завтрак у меня сегодня дебют новой каши - купила во Вкусвилле МАНКУ ИЗ ПОЛБЫ.
По вкусу сильно похожа на манку, которую мои все любят. По полезности - полба. Цена очень вменяемая. Варится каша 3-5 минут, т.е. как раз для завтрака 👌 Понравилась, введу в постоянный рацион.
Полба - полудикий предок пшеницы, родственница булгура (только булгур еще пропарен и измельчен). Уже в 6-5 тыс до н.э. этот злак выращивали в Древнем Египте и Средиземноморье. На Руси полбу выращивали с 5-2 в до н.э., но популярна она стала в 18 в.
Полба - это полезные сложные углеводы (а обычная манка - простые!), это 18 аминокислот, много витаминов и микроэлементов. При обмолоте оболочка зерна сохраняется. Полба хорошо сочетается с сухофруктами и орехами.
В кашу положила топленое масло. Орехами хотела посыпать, но забыла. Кашу варила на половинном молоке.
Чашечка кофе, бутерброд с копченым язем и сырник с вареньем слива-шоколад. Рецепты все в конце статьи дам.
Сырников вчера нажарила много и заморозила основную часть. Рассказывала уже про эту заготовку.
С собой на обед брала еду со вчерашнего ужина - гречку по-купечески с филе бедра курицы и салат из морской и квашеной капусты
Мой релакс-перекус по возвращении домой - чашка кофе, бутерброд с копченым язем и сникерс. Сынуля заказал где-то большие сникерсы по 20 руб 🤩 Была какая-то супер-мега-акция неслыханной щедрости💲
Ужин готовил старший сын (по моему меню) -целиком из домашних заготовок: макароны с домашней тушенкой и квашеная капуста
МЕНЮ В 2021 И 2022 Г:
Рецепты из сегодняшнего меню: