Синдром отличника — совокупность психологических особенностей, которые толкают человека на постоянный поиск одобрения, получение только самых лучших результатов. Это не научный термин, но он часто используется в обиходе, чтобы объяснить чьё-либо поведение.
В этой статье мы предлагаем разобраться, что кроется за словосочетанием «синдром отличника» и почему о нём так много говорят. А ещё — понять, почему жажда делать всё лучше всех зачастую приносит людям проблемы.
Откуда берётся синдром отличника
Ответ простой — из детства. Причём, возникая в детстве, синдром отличника перетекает во взрослую жизнь.
Из-за чего возникает синдром отличника:
Жажда социального одобрения. От ребёнка требуются пятёрки по всем предметам, медали на школьных олимпиадах, победы на спортивных соревнованиях, грамоты творческих конкурсов и много чего ещё. Родители радуются успехам. Ребёнок, вроде бы, тоже. Но хвалят ребёнка только тогда, когда он приносит домой какое-то социальное подтверждение того, что он молодец: пятёрку, грамоту, медаль.
Нездоровый перфекционизм у родителей. Бывают дела, которые простительно сделать так себе. Скажем больше: бывают дела, которые нужно сделать так себе. Расстановка приоритетов — крайне важный навык. В мире, где задают много домашних заданий и нужно найти время на что-то кроме школы, он просто необходим.
Но в погоне за хорошими отметками и одобрением идеально делается всё: от доклада по краеведению до конспекта по физкультуре. Ребёнок каждую задачу, даже незначительную, воспринимает как тяжелый груз. Впоследствии он не может правильно распределить силы и тратит слишком много ресурсов на всё подряд.
Недостаток внимания или низкая самооценка. Часто стремление делать всё лучше всех — попытка восполнить то, чего недостаёт в жизни. Из-за недостатка общения с родителями или какого-либо комплекса ребёнок может «удариться» в учёбу, чтобы показать, на что он способен. И даже незначительная ошибка воспринимается им как фатальная, он начинает считать себя плохим.
Незакрытые гештальты родителей. Допустим, папа хотел стать пианистом, да как-то не сложилось. У него есть хорошая работа, любящая жена и сын, но мечта никуда не делась. И вот сына отдают в музыкальную школу.
Может, у мальчика на уме футбол, литература или программирование. Но его никто особо не спрашивает. Через сына отец пытается исполнить давнюю мечту. Любые неудачи ребёнка воспринимаются как личные и фатальные, поэтому родитель требует их не допускать. Совсем.
Как проявляется синдром отличника
Предельный уровень напряжения. Из-за давления ребёнок находится в постоянном стрессе. Его нервная система истощается, он может быстро прийти к выгоранию. А ещё такой стресс в детстве часто находит физические проявления: тики, обсессии и компульсии (навязчивые действия), нервные подрагивания ногами, руками. Также ребёнок может часто болеть, бояться выступать перед другими, так как постоянно ожидает критики и знает, что не способен на неё реагировать.
Невротический перфекционизм. Есть два вида перфекционизма: здоровый и невротический. Первый — тот, при котором человек заботится о качестве своей работы и способен воспринимать мнения со стороны. При втором человеку важно не столько качество, сколько одобрение, а малейшая критика — не просто камень преткновения, а непреодолимое препятствие.
Постоянная потребность в одобрении. Ребёнок, а потом и взрослый видит себя через призму мнения окружающих. Если от них нет одобрения, значит, «я что-то делаю не так», «у меня ничего не получается», «я неудачник».
Постановка неадекватных целей и задач. Каждый день проходит под эгидой «всё или ничего». Такой подход — верный путь к выгоранию или более серьёзным проблемам, но человек с синдромом отличника иначе просто не умеет.
Риск психологических осложнений. Постоянная фоновая тревога истощает психику. Медленно, но верно. У людей с синдромом отличника чаще наблюдаются симптомы депрессивных и тревожных расстройств.
Что делать людям с синдромом отличника
Простыми аффирмациями в духе «я ценен сам по себе, мне не нужно постоянное одобрение» делу не помочь. Потому что убеждения, рождающие синдром отличника, лежат «на глубине». С ними нужно долго и упорно работать.
Самый верный путь — обратиться к специалисту. Он сможет понять, почему человеку важно каждый раз выкладываться на все сто, почему он не приемлет критики и не может отделаться от жажды всеобщей похвалы.
Родителям детей с синдромом отличника стоит оценивать черты личности ребёнка, а не его достижения. Это не всегда удаётся сделать по щелчку пальцев, может потребоваться семейная терапия.
Люди с синдромом отличника социально успешные, но им самим живется не так просто, как кажется со стороны. Им трудно видеть ценность в самих себе, и они ищут одобрения со стороны. Чтобы это исправить, потребуется помощь специалиста и перестройка системы ценностей.
