Да, именно так, - в конце рабочего дня в пятницу мне на электронную почту (и всем сотрудникам тоже) пришло письмо, где сообщалось о Всемирном дне доброты, а также листовка с описанием благотворного влияния доброты на наше здоровье. Кроме того, нас попросили сделать 10 добрых дел в течение следующей недели, чтобы таким образом поддержать Всемирный день доброты. Все, кто пришлет стори, а лучше с фото, получат памятные сувенирчики, а победитель памятный приз - какой, не сообщалось.
Вот написала статью, а сама подумала, что наверное все же доброта невостребована, и никто не дочитает до конца, но все же надеюсь, что не все так уж плохо, и люди думают о доброте.
Ниже привожу мой вольный перевод того, что было в листовке. Присоединяйтесь делать добрые дела и совершать добрые поступки, ведь если вдуматься, то это правда здорово!
Добавлю от себя, что я считаю, что природа делает нас добрее. Так что я бы добавила бы в список ниже - побывайте на природе со своим мужем/сыном/внуком/другом и т. д.
"Немного доброты - действительно имеет большое значение. Добрые поступки создают волновой эффект в вашем внешнем мире. И эти волны распространяются повсюду - существует множество научных исследований, подтверждающих это и то, что добрые поступки:
• Защищают общее состояние здоровья
• Снижают уровень гормона стресса - кортизола
• Снижают тревожность и нежелание общения
• Повышают энергию и самооценку
Люди рождаются с естественным уклоном в негатив. Это развилось, чтобы защитить наших предков от потенциально опасных явлений окружающей среды. Но это также означает, что мы настроены реагировать и уделять больше внимания негативным явлениям в нашей жизни. Доброта может выступить противоядием от этой предрасположенности. Она меняет наше внешнее восприятие. Доброта может радикально изменить наше восприятие собственной жизни, а также может изменить жизнь других. Если в этом мире будет немного больше радости, мы все станем здоровее, счастливее и заботливее.
Ежегодно Всемирный день доброты побуждает людей во всем мире выбирать добро - и в этом году этот день - 13 ноября. Поскольку день доброты скоро будет в полном разгаре, мы хотим вдохновить вас распространить в этот день немного больше любви и света в мир.
Ниже приведены примеры возможных поступков доброты, но на самом деле ведь их великое множество!
1. Сделайте кому-нибудь комплимент.
Это просто, легко и ничего не стоит. Но вы можете сделать чей-то день счастливым. Комплимент должен быть искренним. Найдите что-то, что вам нравится в том, как кто-то выглядит, действует или взаимодействует с другими.
2. Улыбнитесь незнакомцу/-ке.
Исследования показывают, что улыбка может способствовать новому знакомству, поднять настроение и улучшить общение.
3. Сделайте кому-нибудь чай/кофе.
Горячий напиток успокаивает душу. Но еще лучше, когда это делает кто-то другой.
4. Принесите угощения для коллег.
Удивите своих коллег неожиданными угощениями, чтобы скрасить их рабочие будни.
5. Позвоните тому, кто, по вашему мнению переживает не лучшие времена.
Найдите время, чтобы по-настоящему выслушать человека. Он почувствует, что его слышат и понимают, и это может иметь огромное для него значение.
6. Еще раз поблагодарите.
Благодарность - это суперсила, которая помогает нам позитивно переосмысливать ситуации и уменьшает депрессивные симптомы.
7. Пожертвуйте на благотворительность.
Это может быть одежда для благотворительного магазина, деньги для нуждающихся.
8. Узнайте что-то новое о близком вам человеке.
Когда вы видите кого-то каждый день, можно легко повторять одни и те же разговоры снова и снова. Постарайтесь развить с ним новую тему. Это поможет узнать о близком человеке что-то новое и добавить вашим отношениям новый вектор развития.
9. Порекомендуйте другу.
Порекомендуйте другу/коллеге интересную книгу или фильм, которые, по вашему мнению, могут ему понравиться. Это продемонстрирует ваш интерес к нему, вашу заботу, и он почувствует, что вы всегда рядом.
10. Вспомните хорошие времена с другом/мужем/родными.
Исследования показывают, что позитивные воспоминания создают эффект счастья. "
Будем добрее каждый день!
А вам такая акция показалась бы хорошей идеей, или считаете, что все это показуха, за которой ничего не стоит? Делитесь!
