Начнем с базы. Кто такая доула?
Доула (слово переводится с греческого как «служанка») — это женщина, которая помогает будущей маме подготовиться к родам, находится рядом во время родов и помогает пройти процесс восстановления после.
В задачи доулы входит:
— поддержка эмоционального состояния беременной женщины
— помощь в поиске информации: доулы знают физиологию родов, как правильно дышать при схватках, какие упражнения можно делать во время беременности и как наладить контакт с малышом в первые минуты его жизни
— коммуникация с медицинским персоналом и родственниками во время родов
— физическая поддержка: она владеет приемам естественного обезболивания/стимуляции родов, умеет делать расслабляющий массаж
Самое главное — доула не принимает роды! Этим занимаются врачи и акушерки. Доула помогает женщине осознать изменения, которые пришли в ее жизнь, сохранять спокойствие. Она заботится и направляет, не настаивает на своем, а знакомит женщину со всеми возможными вариантами (например, не решает за вас — рожать естественным путем или делать КС, не навязывает методики воспитания и т.д.).
Как выбрать доулу и где ее искать?
В России профессия только начинает набирать обороты, и год назад появился сервис, который обучает профессиональных доул и сертифицирует их (лицензия пока не требуется). Программа насыщенная, обучение длится 4 месяца. На этом же сайте вы можете найти доулу из своего города, почитать отзывы, узнать об услугах и получить контакты.
Также доулу можно найти в Инстаграме или в специальной группе ВКонтакте (поищите сообщества доул своего города).
Выбирая доулу, ориентируйтесь на ее опыт и услуги, читайте отзывы и не бойтесь отказать после встречи-знакомства, если вдруг вы поняли, что в эмоциональном плане не подходите друг другу и не сможете довериться человеку.
Обращаться к услугам доулы или нет — ваш выбор. В среднем, услуги доулы не из дешевых (их стоимость варьируется, можно найти, и за 8 тысяч, и за 40, зависит от услуг). Если вы рожали с доулой, то поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Подобрать дородовой и послеродовой бандаж, бюстгальтер для кормления и корректирующее белье можно здесь.
