Всем известно, что наше здоровье во многом зависит от того, какие продукты мы едим. Но придерживаться какой-то диеты, или употреблять только здоровую пищу — это довольно сложно. При этом чрезмерный приём жирной пищи, приводит к разным типам ожирения, что впоследствии провоцирует развитие всевозможных заболеваний.
Сотрудники Лаборатории Молекулярного Развития Китайской Академии Наук, Пекин совместно с учёными из Кейптауна, Южная Африка провели сравнительный анализ индекса LAP (результат аккумуляции жиров) и индекса абдоминального объёма (жир в области живота и туловища). К исследованию были привлечены более 18000 человек, средний возраст которых 45 лет. Из них 48% мужчин.
В итоге более высокие показатели у обоих индексов были у обследуемых, которые увлекаются высококалорийной пищей, с большим объёмом углеводов и жиров. А вот более низкие значения оказались у тех, кто придерживается здорового образа жизни и употребляет продукты, обогащённые витаминами, минералами и клетчаткой. Благоприятно влияют на показатели данных индексов также продукты включающее полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры.
Так что, не пытайтесь скрыть от врача ваше меню. Грамотный доктор с помощью индекса LAP поймёт, как много вы употребляете жиров, углеводов и т.д.
