Разрыв отношений практически никогда не проходит спокойно для обоих партнеров. Кто-то один всегда испытывает страдания. Иногда тяжело обоим. Разумеется, каждый переживает расставание по-своему, но и мужчины, и женщины после болезненного разрыва совершают одни и те же ошибки. Какие?
1. Слежка в соцсетях
Первая распространенная ошибка после расставания — следить за бывшим партнером в социальных сетях: просматривать список новых знакомых, проверять в мессенджерах, в сети ли сейчас человек. Со временем такое поведение становится пагубной привычкой. Постоянная слежка просто разъедает человека изнутри.
2. Попытка вызвать ревность
Излишне активная демонстрация личной жизни с помощью социальных сетей после разрыва не чужда многим. Особенно этим увлекаются девушки. Практически каждая хочет показать бывшему молодому человеку, как она красива, и насколько полна яркими событиями ее новая жизнь. Ради этого устраиваются вечеринки с подругами, делаются фото с огромными букетами (иногда купленными самостоятельно), происходит смена имиджа. Также девушка добавляет в аккаунт фото, где видно мужскую руку или спину. Таким образом она транслирует, что нравится мужчинам, и пытается вызвать ревность бывшего.
3. Новые отношения
Самая большая ошибка людей, которые недавно пережили расставание, — сразу же бросаться в новые отношения. Вы пытаетесь создать видимость чувств, к которым пока еще внутренне не готовы. В этом случае новый партнер является некой волшебной таблеткой, которая помогает пережить болезненный разрыв. Однако на самом деле, поступая таким образом, вы вредите и себе, и новоиспеченному возлюбленному.
4. Поиск партнера, который напоминает бывшего
Многие также неосознанно начинают искать для отношений человека, похожего на экс-возлюбленного. Люди могут годами выбирать тот же типаж, даже не отдавая себе в этом отчет.
5. Позиционирование себя как жертвы
Деструктивно влияет на человека момент, когда после расставания он начинает ощущать себя жертвой и вместо того, чтобы попытаться взять себя в руки, погружается в пучину отчаяния и самобичевания. Несчастный постоянно себя жалеет, слушает грустные песни о любви, заливая слезами подушку или фото бывшего партнера, а также беспрестанно рассказывает друзьям и знакомым о своем горе. В итоге человек надолго застревает в этой психологической трагедии.
Расставание — это всегда больно, но, к счастью, не смертельно. До вас подобное пережили миллионы людей, и стольким же предстоит пережить это в будущем. Примите факт разрыва и двигайтесь вперед.
Если недавно ваши отношения закончились, и вы не знаете, как пережить боль самостоятельно, помните, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
Автор: семейный психолог, доктор культурологических наук, профессор, академик РАЕН, автор книг по психологии Андрей Викторович Зберовский.
