Этот комплекс называется The G.O.D set, для тех у кого плохо с английским God переводится как Бог, то есть комплекс Бога. Что правда пишется это слово через точки.(G.O.D) Толи для того чтобы не хейтили, толи это действительно какая-то замудренная аббревиатура, если кто из подписчиков знает, напишите пожалуйста в комментариях.
Так вот, суть данного комплекса заключается в том, чтобы сначала выполнить 50 подтягиваний, затем не слазя с турника сделать выход силой, после чего вам нужно отжаться от турника точно такое же количество раз, сколько вы подтянулись, то есть в данном случае тоже 50 и все, Божий сет выполнен.
Хотя, поле фразы «сначала нужно выполнить 50 подтягиваний», уверен многие из вас, кроме тех кто бывал в армейке разумеется, сказали себе «Да как это черт возьми возможно?»
Вот собственно говоря тот самый, первый человек который выполнил это безумие, он же его и придумал. Зовут его Зеф Закавели, и выносливость у этого мужика что надо.
Вообще все начиналось с неких комплексов барбарианс, в рамках которых спортсменам нужно было выполнить 5 выходов силой, затем 50 отжиманий на брусьях, 30 подтягиваний, 60 отжиманий от пола, снова 5 выходов силой и все это за 5 минут. Да, этот комплекс тоже ад на земле, но ты хотя бы можешь отдыхать между подходами, тут же необходимо сделать 101 повторение не спрыгивая с турника.
Честно скажу, пару лет назад я пробовал сделать этот сет и у меня вышло лишь 15 подтягиваний, после которых я оставил себе силы сделать выход. На видео видно, что у меня оставался некий запас сил, и вполне возможно я осилил бы выход и после 20 подтягиваний, но сделать черт возьми 50, это что-то за гранью фантастики.
Данный сет уже попробовал Максим Трухоновец, в свою лучшую попытку Максиму удалось сделать 36 подтягиваний, поле которых он выполнил чистый выход и затем 44 дожатия. По размашистым движениям Макса, было видно что он не особо доволен результатом. Однако в его защиту скажу, что все дело в технике. Если мы сравним движения Зефа во время потягиваний и Максима, то увидим, что Зеф как бы делает резкий рывок после чего просто падает вниз, Максим же напрягает руки по всей траектории движения.
Посмотреть можно тут
Данный сет так же пробовали на себе и другие монстры воркаута, например Игорь Ковтун, которому удалось сделать 47 подтягиваний, затем выход и 50 дожимов, однако в широкой постановке рук и частичной амплитуде. Сразу скажу, что даже такое выполнение это невероятно круто, но если сравнивать с оригиналом, то сэт Зефа все таки в своей манере выполнения остается сложнее.
Спортсмен по имени Руслан Саибов так вообще сделал целых 60 повторений и 60 отжиманий от турника, но опять же в частичной амплитуде. Сам Руслан в своем видео упоминал, что делал это осознанно и что не нужно указывать ему на технику, ведь он сам прекрасно знает, что делает и по сути до него даже в такой технике никто ничего подобного не делал.
Но вот в 2021-м году появился таки сумасшедший по имени Кристиан Мариани, который почти в идеальной технике выполнил 50 подтягиваний, затем сделал довольно чистый выход, намного лучше чем был в оригинале, затем выполнил 50 отжиманий от турника и знаете что? (Тут можно какой-то мем влепить, типо «что?»), этот чел решил, что нельзя это так просто оставлял и в самом конце сделал еще 5 выходов силой. Как тебе такое Илона Макс, я нашел тебе кандидата для полета на Марс.
Посмотреть рекорд Кристиана можно в нашем недавнем видео сюжете:
