Я уже писал в прошлом году статьи о том, как ухаживать за зубами, но, похоже, не все их читали.
Мы в клинике сделали короткое видео, я опубликовал его в Инстаграме (в конце дам ссылку), и посыпалось множество вопросов. Решил еще раз ответить всем сразу и объяснить тонкости, которых в видео нет.
Многие люди давно догадывались, что гигиенические мероприятия перед завтраком не имеют большого смысла. Действительно, зачем тщательно вычищать зубы щеткой, потом очищать ирригатором промежутки между зубами, чтобы сразу после этого пойти и все испачкать обильным завтраком?
У части пациентов есть возражение. Как же можно есть грязными зубами, ведь после ночи они все в налете!
А вот это зависит от вас! Если перед сном зубы так же тщательно почистить, как и утром (так полагается по всем правилам чистки зубов), то утром никакого налета на них быть не должно. Если, конечно, вы перед сном не выкурили несколько сигарет и не полирнули все это крепким чаем или кофе.
Еще, если несмотря на правильную гигиену по утрам у вас во рту противный вкус и налет на зубах, стоит проверить желудок и желчный пузырь. Здоровый организм не должен покрывать зубы налетом ночью, если перед сном они были качественно вычищены.
Так что в любом случае единственно правильным действием является чистка зубов ПОСЛЕ завтрака, ибо чистить до и выходить потом из дома после еды с грязными зубами не имеет никакого смысла.
Одна читательница рассказала, что доктор ее учил не чистить зубы после завтрака, т.к. это вредно для зубов. То ли доктор сам запутался, то ли пациентка неправильно его поняла, но суть здесь в другом.
Действительно считается, что после приема пищи, особенно если на завтрак у вас были свежевыжатые апельсиновые соки, яблоки, лимоны и другие продукты, содержащие кислоту, чистить зубы сразу вредно! Кислота разъедает пелликулу зуба (тончайшую немикробную пленку, покрывающую зуб), он теряет защиту, и это приводит к повышенной стираемости эмали.
Это вполне реальная проблема. Многие люди доводят таким образом зубы до ужасного состояния — сначала стираются шейки зубов, потом процесс идет ниже и захватывает всю поверхность. Чтобы этого не происходило, не нужно злоупотреблять кислыми продуктами, а чистить зубы желательно через 20-30 минут после приема пищи, когда кислота уже нейтрализовалась слюной.
По той же причине мне не нравится идея чистить зубы утром два раза подряд: перед завтраком и после него. Излишнее усердие может приводить все к той же повышенной стираемости, а польза от чистки зубов перед завтраком длится ровно три минуты, пока вы не вгрызлись зубами во что-нибудь вкусненькое.
Зубные нити рекомендуется заменить на ирригатор, а зубочистками не пользоваться вовсе.
Вот вкратце несложные правила чистки зубов.
