В продолжение рубрики «Жизнь без диабета» я представляю вашему вниманию статью про инсулин и его роль. В развитии сахарного диабета 2 типа решающую роль играет именно высокий уровень инсулина. И воздействуя на этот фактор, мы можем иметь оздоровительный эффект без лекарственных препаратов и жить без диабета даже с установленным диагнозом.
Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, которая расположена внутри грудной клетки, ближе к левому подреберью, за желудком. Часто про инсулин говорят, что это ключ, позволяющий сахару (глюкозе) проникать в клетки.
В норме в организме постоянно вырабатывается инсулин, так называемый базисный уровень, со скоростью примерно 1 Ед в час, его роль состоит в поддержании нормального уровня глюкозы в крови в период между приемами пищи и в ночное время. В ответ на поступление пищи скорость секреции инсулина резко возрастает. Эта секреция инсулина называется прандиальной (болюсной): ее роль состоит в поддержании нормального уровня глюкозы после приемов пищи. Прием любой пищи стимулирует выброс инсулина, но в наибольшей степени стимулируют углеводы. Вы потребляете углеводы, и они превращаются в сахар, повышая уровень глюкозы в крови. Это в свою очередь стимулирует выработку инсулина, чтобы снизить уровень сахара.
Чем быстрее организм расщепляет пищу на сахар, тем сильнее инсулиновая реакция. Существует даже шкала, называемая гликемическим индексом, которая измеряет такой всплеск сахара в крови. Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше уровень сахара в крови, тем больше всплеск инсулина.
Поскольку любой прием пищи стимулирует выброс инсулина, следовательно, частые приемы пищи в течение дня (дробное питание, перекусы) – причина постоянно высокого уровня инсулина и большой нагрузки на ПЖЖ. А диабетику наоборот, необходимо дать возможность ПЖЖ отдыхать и восстанавливаться.
А еще инсулин – главный гормональный переключатель в организме; он определяет, какое топливо использовать: жир или сахар. Если уровень инсулина высокий, то жир не будет сжигаться вообще – будет сжигаться только сахар, а избыток сахара будет запасаться в виде жира. Инсулин создаёт жировые отложения, в основном, на животе. Размер живота – лучший показатель того, сколько инсулина у вас в крови. Если же уровень инсулина низкий, то в качестве топлива будет использоваться исключительно жир.
У инсулина шесть основных функций (а также много других, менее значимых):
1. Он действует как ключ, чтобы «открывать дверь» и позволять клеткамполучать сахарное топливо.
2. За счет этого, он снижает избыток сахара в крови после еды.
3. Он запасает сахар в печени и мышцах. Запасённая глюкоза называется гликоген.
4. Он преобразует избыток сахара в жир (особенно в области живота, вокруг внутренних органов) и холестерин.
5. Он позволяет белку (аминокислотам) проникать в клетку.
6. Он позволяет микро- и макроэлементам, особенно калию, проникать в клетку.
Усвоение питательных веществ на клеточном уровне Инсулин необходим для усвоения таких питательных веществ, как калий, кальций, магний и аминокислоты (белок). На самом деле инсулин влияет почти на все питательные вещества. Калий нужен для энергии, баланса натрия в теле, для сердца и для других важных процессов. Аминокислоты – это строительный материал для волос, ногтей, кожи, суставов и мышц. Магний – для здорового сердца... Клетка при помощи инсулина усваивает витамины: А, группы В, С, Д, Е, К, омега-3 жирных кислот.
Витамин С поддерживает сосуды, делает их прочными и эластичными. Витамины группы В необходимы для нервной системы.
Но когда в организме хронически высокий уровень инсулина, развивается защитный механизм – инсулинорезистентность, клетки «сопротивляются» инсулину, они не получают в полной мере ни глюкозу для энергии, ни все эти необходимые вещества. «Голод среди изобилия».
Именно поэтому в первую очередь при диабете или при угрозе его развития нужно сосредоточиться на восстановлении здоровья: снижение уровня инсулина, нивелировании инсулинорезистентности и потреблении продуктов с высоким содержанием питательных веществ.
Какие проблемы со здоровьем могут быть вызваны хронически высоким уровнем инсулина: • сахарный диабет II типа; • сердечно-cосудистые заболевания; • инсульт; • высокое давление; • высокий холестерин; • слабоумие и болезнь Альцгеймера; • жирная печень; • ожирение.
Как можно восстановить здоровье при таком положении дел я рассказываю на своих бесплатных консультациях, где составляю индивидуальную дорожную карту для пациента с диабетом, преддиабетом, избытком веса.
Если есть возможность радикально решить эти проблемы, не дать развиться диабету или вернуться к жизни без диабета, то такой возможностью хорошо было бы воспользоваться. Приглашаю и Вас на такую консультацию. Желаю всем доброго здоровья!
Автор статьи Ощепкова Елена Анатольевна, врач-терапевт, семейный врач, врач-гериатр.
Ø Эксперт в области лечения и профилактики сахарного диабета 2 типа, преддиабета, избытка веса/ожирения
Ø Автор уникального курса «Сахарный диабет 2 типа: используй второй шанс!»
Ø Сертифицированный специалист по здоровому питанию
Ø Консультант по оздоровлению питанием при различных заболеваниях
Ø Являюсь соавтором книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 5»
Ø Автор нескольких оздоровительных программ при сердечно-сосудистых заболеваниях и патологии печени
Ø Провожу коррекцию психосоматических факторов и обучаю методике самостоятельной проработки
Контакты для записи на бесплатную консультацию
Telegram https://t.me/Diabetunetdoc
WhatsApp https://wa.me/message/V7URCKGNVZWRK1
Мои социальные сети:
Instagram https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1u44oaqfnmkq7&utm_content=gahi7bh
Вк https://m.vk.com/e.oshchepkova https://diabetunet-doc.ru/1
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCPVLlXAGvjgsWed5kN_8-mw
Fb https://www.facebook.com/DocDiabetuNet/
Книга "100 советов по здоровью и долголетию. Том 5"
https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu_tom_5/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
