Здравствуйте, всем доброго времени суток.
Сегодня я продолжаю тему Жизнь без границ. Как научиться жить полноценным членом обществом. Что делать если у тебя большие проблемы с речью и как их решить.
Для примера начнем с меня с самого. Мне в детстве, хотели поставить диагноз ДТЦ, но с с помощью родителей и врачей меня вытащили за уши оттуда. Но у меня осталось только заикание.
Основной вопрос как нам научиться хорошо говорить, и навсегда побороть заикание. В заикание нету ни чего страшного, как известно многие люди запинаються в детстве, но со временем это все проходит. Например известный актер Брюс уиллис в детстве сильно заикался. Он тоже не сдался взял в себя руки. Разработал свою дыхательную и артикуляционные гимнастики, и начал работать.
Теперь наша задача тоже начать работать над собой, и побороть это ужасное заикание. Я тоже сам хочу избиваться от заикания и помочь тем людям которые тоже страдают этим недугом. Я свами делюсь хорошей методикой лечения заикания которые меня научили лучшие логопеды. 1) Куховаренко Лариса Гербертовна. 2) Рау Елена Юрьевна.
Благодаря этим двух замечательным людям, я взялся работать над своей речью, и начал борьбу с заиканием. Методика лечения состоит из дыхательной гимнастики Стрельниковой, полного расслабление всего тела по 15-20 минут в день, для полного снятия напряжения с тела. Артикуляционная гимнастика для рта и языка. Лариса Гербертовна нам говорила в этой методике есть одно условие, дыхательную гимнастику и расслабление необходимо делать каждый день всю жизнь. Дыхательную гимнастику не меньше 3000 вдохов и выдохов в день.
Дыхательная гимнастика делается под счет, 12 раз по 3-4 раза например считаем 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12 второй раз мы также считаем с 1 единицы и в конце в место 12-24 и так дальше третий раз тоже считаем с единицы в конце идет 32, я обычно считаю четыре раза в конце у меня идет 44. Так мы считаем и делаем по 4 подхода, каждое упражнение дыхательной гимнастики. Я обычно делаю больше по 6 подходов на упражнение. Результат гимнастики, мы разрабатываем нашу диафрагму и учимся правильно делать вдох и выдох. В результате мы учимся говорить с помощью диафрагмы. Все движение упражнения и схема гимнастики я к статье приложил фотографию.
Для чего нам расслабление всего тела. Лариса Гербертовна нам говорила что такое заикание, это напряжение мышц лица, и из этого напряжения возникают судороги мышц лица в результате которых и возникает заикание. Чтобы убрать это напряжение и судороги нам необходимо полностью расслабиться. Можно разложить на полу коврик, включить релаксирующую музыку, положить под шею валик, закрыть глаза и так расслабляться минут 15-20. После такого расслабления должна появиться легкость во всем теле. И это очень хорошо, это значит что мы постепенно снимаем лишнее напряжение с лицевых мышц. Я раньше тоже не правильно все произносил. Что снять напряжение я прикусывал язык, думал что так легче. Но это не так нам нужно расслабляться, что это напряжение ушло.
Дальше что нам дает артикуляционная гимнастика, это правильное произношение букв, и звуков. Разработку языка, как надо правильно держать губы про произношении. Чтобы речь была разборчивой и четкой, необходимо укреплять органы речевого аппарата. Я сам тоже много произносил не правильно. Теперь учусь говорить спокойно и правильно. Фотографии схемы и подробного описания, я прикрепил к статье.
Лариса Гербертовна еще нам сказала про одно условие. Чтобы совсем избавиться от заикания. Нам заикам, нельзя привлекаться к вредным привычкам. То есть нам нельзя пить и курить. У нас слабая нервная система, вредные вещества на прямую влияют на центральную нервную систему, и будет только хуже. Я сам веду здоровый образ жизни и вам всем тоже советую.
Дорогие читатели, большое вам спасибо за все. Приношу вам извинения если чего не так. Давайте вместе сделаем действительно счастливую жизнь без границ. Всего вам самого хорошего и наилучшего. С большим уважением. Продолжение следует.
