Согласно социальному опросу, 74% японцев довольны своей жизнью, в то время как в некоторых странах мира этот показатель не превышает и 30%. Одной из причин удовлетворенностью жизнью японцы называют философию икигай. Это слово звучит в речи японцев ежедневно и переводится как «причина жизни». Многие исследователи, которые познакомились с этой философией и ее сторонниками, утверждают, что икигай является главной причиной впечатляющей продолжительности жизни японцев. Это философия помогает тем, кто хочет найти больше смысла и радости в небольшом промежутке времени, который называется жизнь.
Чтобы обрести свой икигай, нужно найти ответы на четыре вопроса. Все ответы нужно записать на лист бумаги.
Первый вопрос: что я люблю? Чем больше деталей вы укажете в своем ответе, тем лучше. Это могут быть собаки, комнатные растения, рыбалка, мороженое, дождь, сериалы. Попытайтесь вспомнить все, что приносит вам радость. Чем больше список, тем лучше. Не бойтесь включать в него даже самые странные вещи.
Второй вопрос: что я умею? Запишите все ваши навыки, учитывая даже те, которыми вы не пользуетесь. Например, умение садиться на шпагат или владение испанским языком. Это позволит вам понять, насколько широки ваши возможности.
Третий вопрос: за что мне могут заплатить? Изучите два списка, которые у вас получились. Подумайте, что из перечисленного может приносить вам доход. Если вы любите сладости и умеет неплохо готовить, то вы можете развивать свои кулинарные навыки и стать, к примеру, известным кулинарным блогером.
Четвертый вопрос: что нужно миру из того, что я могу дать? Так как вы являетесь частью этого мира, сначала ответьте на вопрос, чего не хватает именно вам. Может, вам не хватает какого-то полезного сервиса, который еще никто не создал. Или вам не хватает простого человеческого общения. После этого подумайте, чего не хватает миру? Это могут быть как материальные вещи, так и какие-то нравственные ценности.
Ваши ответы на эти вопросы создают четыре основных элемента жизни:
- Увлечения (ответ на вопрос «что я люблю?»)
- Миссия (ответы на вопросы «что я люблю?», «что нужно миру?»)
- Профессия (ответы на вопросы «что я умею?», «за что мне могут заплатить?»)
- Призвание (ответы на вопросы «что нужно миру?», «за что мне могут заплатить?»)
Когда перед вами ответы на все вопросы, следует перейти к следующему шагу – поиску баланс. Попытаетесь установить, какая деятельность совпадает со всеми четырьмя элементами. Это важно, потому что, к примеру, если вы нашли сферу, в которой у вас есть навыки, но деятельность в этой сфере не приносит вам радость, то вы не будете чувствовать себя счастливым.
Нужно понимать, что найти свой икигай за один день невозможно. Возвращайтесь к этим спискам и дополняйте их до тех пор, пока не найдете свою «причину жизни». Вы ее точно ни с чем не перепутаете. Икигай похож на свет маяка, который всегда вдохновит и придаст сил, даже если вы потеряны и сбиты с толку.
