Отпуск — это, конечно, хорошо, но не всегда получается его взять. А силы и вдохновение заканчиваются, и остаётся только усталость. Поэтому мы решили узнать у сотрудников нашего Додо-офиса, что помогает им не выгорать и сохранять продуктивность.
Читайте: шесть лайфхаков для тех, кто чувствует, что больше не может 👇
Лайфак от Юли, специалиста по клиентскому опыту
Когда я устаю, то читаю положительные комментарии от клиентов. Они вдохновляют и мотивируют меня!
Лайфхак от Даши, дизайнера
От выгорания спасает вовремя взятый отпуск 😀
А если без очевидного, то:
- команда, которая помогает остановиться, если видит, что начинаю загоняться;
- переключение внимания на хобби или сторонние от работы занятия;
- разговор по душам с руководителем;
- интересные проекты на работе, на которые отвлекаешься от рутинных задач;
- близкий человек, который напоминает, что действительно важно, а что пустяк :)
Лайфхак от Никиты, директора по маркетингу
Не делю жизнь и работу, не верю в work-life balance, так как концепция предполагает стресс, когда работа врывается в жизнь. Энергию черпаю в музыке, спорте, любимых увлечениях, общении с близкими. Стараюсь заряжаться от всего.
Лайфхак от Жени, руководителя отдела регионального маркетинга
Мне не выгорать помогает:
- во-первых, осознание того, что я занимаюсь делом, которое мне нравится;
- во-вторых, дела помимо работы. Например, хобби очень помогают отвлечься, лично я хожу на вокал и бегаю;
- также настроение поднимают встречи с друзьями и близкими;
- а если совсем печаль, могу залипнуть в совершенно бессмысленный сериал на пару часов. Мысли из рабочего русла направляются в «Что? Серьёзно? Смешной, конечно, поворот» 😅
Лайфхак от Ильи, дизайнера
Мне не выгорать помогает чёткое разделение рабочего и нерабочего времени, полноценный отдых, абстрагирование от задач.
Лайфхак от Лены, руководителя отдела обратной связи
Не выгорать получается, когда:
- рядом люди, которые поддерживают и берегут;
- есть маленькие ритуалы после сложного рабочего дня: прогулки по парку, чтение, поход в кино, либо просто наслаждаюсь любимой музыкой;
- получается как-то регулировать нагрузку и делегировать задачи, когда чувствуешь, что всё плохо.
Ставьте лайк, если статья была полезной!
И рассказывайте, что помогает вам не выгорать 👇
