С 3 по 4 месяц у малышей исчезает стимуляционный барьер. Это невосприимчивость нервной системы, которая помогает ему избегать перегрузок. Чтобы вы поняли каково это, представьте, что все ваши органы чувств воспринимают сигналы вполовину. Все ощущения притуплены.
Ближе к 3 месяцу (примерно) этот барьер начинает исчезать и нервная система ребенка, а именно ее восприимчивость повышается в несколько раз. Ребенок теперь чувствует все очень остро: звуки, запахи, трение от одежды, силу гравитации, движение, свет и остальные стимуляции.
Регресс сна? Прогресс!
Вы могли слышать про регресс сна в 4 месяца. Якобы малыш теперь не умеет склеивать циклы сна и его нужно этому учить: убирать негативные ассоциации, а может и вообще учить самозасыпанию. Негативные ассоциации – самое распространенное заблуждение, подробно об этом вот в этой статье. А про вред самозасыпания я рассказывала здесь.
На самом деле детей не нужно учить спать, не нужно убирать ассоциации или обучать СЗ. Все что нужно – это ПОНЯТЬ. Понять, что происходит с ребенком на этом этапе. Малышам просто нужно время, чтобы их нервная система адаптировалась к раздражителям, точно так же как мы, взрослые, адаптировались и не просыпаемся уже между циклами сна.
То, что происходит с вашим малышом, то есть "ухудшение" сна в этом возрасте – это прогресс. Вам может казаться, что он теперь спит плохо, но на самом деле он спит достаточно. Ребенок преодолел большую веху развития и изменения со сном – тому свидетельство.
Реалистичные ожидания
Давайте честно: если ваш малыш с рождения спал много, у вас было внутри чувство радости, что у вас особенный, спокойный ребенок? И что у всех вокруг спят плохо, а вы даже не понимаете о чем они. Теперь, когда ребенок вдруг перестал спать, вы понимаете, о чем все говорят.
Он может просыпаться ночью до 10 раз, а днем иметь только 40-минутные сны и это НОРМАЛЬНО! Все дело в наших ожиданиях.
Давайте их установим:
👉 Все еще в четвертом триместре, так что это нормально, если ребенок спит только на вас.
👉 30-40 минутные сны это нормальные сны, ничего специального с ними делать не нужно. Предложите продлить сон: примет – окей, отказался – окей, идем бодрствовать.
👉 Может увеличиться количество кормлений. Это нормально и ребенку они реально НУЖНЫ. Не вводите график кормлений, тем более не учите ребенка засыпать без груди (если вы на ГВ), в этом нет никакой необходимости.
👉 Спите вместе. Опасность совместного сна и риск СВДС это неправильно проведенные и проплаченные исследования. Хотите подробнее? Вам сюда.
👉 Не бойтесь приучить ребенка к рукам. Это невозможно, он уже родился приученным: 9 месяцев малыш находился в ваших очень тесных объятиях и теперь для него это стресс и тревога, если вы решили воспитать в нем независимость.
👉 Не вводите режим. Доверьте малышу его сон, не сравнивайте ни с какими нормами в таблицах. Ребенок – не тамогочи, он живой и не может жить по часам. Подробнее про режим.
Помните, что ваши отношения с ребенком дороже всего. Оградитесь от советчиков, если их рекомендации вам не откликаются.
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.