Над беременными часто смеются, что они все забывают, не дружат с цифрами, медленно думают. Но в итоге мозг рожавших женщин оказывается более развит по сравнению с теми, кто детей не имеет. Как так происходит, выяснили у психолога.
Эксперт: Светлана Валерьевна Золотарева, перинатальный психолог, руководитель «Школы материнства» при родильном доме при ГКБ им. С.С. Юдина.
1. Объем серого вещества уменьшается.
Больше других «усыхают» участки, отвечающие за распознавание эмоций у других людей [1]. Но уменьшение объема не означает, что эти функции нарушаются. Даже наоборот: мозг становится «узконаправленным», сконцентрированным на конкретных задачах. «Например, мама отлично распознает лица. Ведь она должна понимать эмоциональный фон своего мужа: опасен он для нее с ребенком или нет?» — объясняет психолог Светлана Валерьевна Золотарева. В том же исследовании ученые установили, что после родов «уменьшившиеся» зоны мозга бурно реагируют, когда мама смотрит на фотографии своего малыша. Возможно, так задумано, чтобы она не перепутала его с другими младенцами.
2. Ухудшается память.
Забыла, зачем пришла в магазин. Вылетело из головы название фильма. Вовремя не накормила кошку. Это нормально, ведь в вашем мозге сейчас происходит тотальная оптимизация. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на несущественной информации вроде имен и дат, он направляет ресурсы на более важные вещи. «Можно сколько угодно смеяться над забывчивостью беременной, но поверьте, она не упустит ни одного пункта из списка в роддом и будет прекрасно разбираться в технических характеристиках коляски», — говорит наш эксперт. После родов эта особенность мозга пригождается вдвойне: освоить навыки ухода за ребенком, контролировать десятки показателей его состояния, считывать настроение, следить за безопасностью пространства — такая многозадачность не всем под силу.
3. Перед родами «отключается» контроль.
Чем ближе к ПДР, тем более расслабленной обычно становится женщина. «Происходит торможение зон префронтальной коры головного мозга и височных долей, которые отвечают за контроль, — говорит эксперт. — Практика показывает: если со стороны роженицы слишком много тревоги в родах, если она пытается проследить за каждым действием врачей, то она «зажимается». Медленнее идет раскрытие шейки матки, слабее потуги. Необходимо любыми способами снимать это напряжение».
Снижать тревожность стоит еще во время беременности. Помогает умеренная физическая нагрузка [2]: ходьба, плавание или специальная йога. Успокаивает и переключает внимание с тревожащих мыслей монотонная творческая деятельность, будь то рисование, вязание, раскрашивание мандал. «При навязчивых переживаниях не бойтесь идти к психологу. Он выведет из бессознательного ваши тревоги и страхи и поможет их отпустить», — добавляет эксперт.
4. Мозг уже никогда не будет прежним.
По снимкам МРТ можно, не видя женщину, сказать, рожала она или нет [1]. В зонах, отвечающих за считывание эмоций, объем серого вещества обратно уже не увеличивается. Поэтому не удивляйтесь, что ваша мама способна даже по скайпу увидеть грустинку в ваших глазах — вы тоже так сможете.
«Выживание детенышей зависит от действий матери, поэтому ее мозг эволюционировал таким образом, чтобы способствовать установлению связи с младенцем, бдительности и уходу», — пишут авторы исследования [3]. А вот размеры гиппокампа, нашего «центра памяти», возвращаются к добеременным значениям всего через 4-6 недель после родов [1].
5. «Материнство головного мозга» характерно и для отцов.
Появление ребенка отчасти переформатирует мужской мозг по подобию женского. Ученые с помощью МРТ обнаружили, что при взаимодействии с ребенком у пап активизируются те же нейронные центры, что и у матерей [4]. А также происходит кратковременное падение уровня тестостерона, особенно если папа активно ухаживает за малышом [5]. Это уменьшает потребность мужчины в интимной близости и снижает уровень его агрессии — то и другое бонус для матери и потомства.
Источники:
[1] Hoekzema, E., Barba-Müller, E., Pozzobon, C. et al. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nat Neurosci, 2017.
[2] Stonerock GL, Hoffman BM, Smith PJ, Blumenthal JA. Exercise as Treatment for Anxiety: Systematic Review and Analysis. Ann Behav Med. 2015.
[3] Barba-Müller E, Craddock S, Carmona S, Hoekzema E. Brain plasticity in pregnancy and the postpartum period: links to maternal caregiving and mental health. Arch Womens Ment Health. 2019.
[4] Abraham E, Hendler T, Shapira-Lichter I, Kanat-Maymon Y, Zagoory-Sharon O, Feldman R. Father's brain is sensitive to childcare experiences. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014.
[5] Lee T. Gettler, Thomas W. McDade, Alan B. Feranil, Christopher W. Kuzawa. Longitudinal evidence that fatherhood decreases testosterone in human males. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2011.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
