Вот сейчас сижу пишу эту заметку, а спина у меня ровная без моего контроля и усилий. Представляете?
Если раньше я сползала на спинку стула, не любила табуретки и твердые поверхности для сидения, потому что спина очень уставала, то теперь я легко и комфортно держу спину прямо. Я перестала сутулиться, а муж подметил, что я стала выше😇.
Но удивительно даже не это, а то, что проблема с неправильной осанкой, которая мучила меня годами была решена за 15 минут. Вначале я попридержала свой восторг и решила посмотреть, что станет со временем. Прошла неделя, а я все такая же осанистая и прямая))
Осенью прошлого года я проводила эксперимент по исправлению осанки и писала о нём здесь на канале. Вот эти статьи:
Увидела себя со стороны на видео и очень расстроилась. Рассказываю почему, и что я буду с этим делать.
Месяц делала упражнения для осанки. Показываю результат. Фото ДО и ПОСЛЕ.
Каждый день вечером я лежала на валике, днем делала упражнения для шеи и несколько раз в неделю ходила на пилатес в клуб. Результат через месяц был, как мне казалось, отличный:
Недавно я начала новый эксперимент по обновлению себя. Меня хлебом не корми, дай поэкспериментировать😂 Я опять вернулась к валику и упражнениям для спины с целью улучшения своей внешности.
Только в этот раз во время упражнений меня не покидало ощущение, что фигня это всё я трачу свои усилия напрасно.
Ощущение, что я строю дом без фундамента. Потому что вначале нужно сделать крепкое и ровное основание, а потом уже укладывать на него кирпичики, то есть фиксировать результат упражнениями.
Вселенная услышала мои мысли🌌 и вскоре подкинула мне решение этого вопроса. Я встретилась с подругой, которая очень долго мучилась болями в спине. Она проходила курсы массажа, иглоукалывания, занималась йогой пилатесом, но все это давало только временный результат. Боли снова и снова возвращались.
И вот сидит она на лавочке, такая вытянутая, осанистая, красивая и рассказывает, как сходила к одному волшебнику, который, на минутку, дяденька семидесяти лет(!).
Смех ли нет, я так и не узнала от неё в какой области он специалист: мануальный, остеопат или кто там еще😃 Вот что сарафанное радио с людьми делает)))
Этот дяденька там её покрутил, там помял, там повернул, тряхнул, поджал и вышла она от него через каких-то 15 минут новым человеком. Прошёл месяц, а она все так же прямая и абсолютно забыла про боли в спине.
Что вы думаете я сделала после этого разговора? Взяла контакты и сразу же записалась. Правда ждать пришлось две недели, дяденька этот нарасхват.
Неделю назад я сгоняла к этому чудо-доктору и вышла от него мягко говоря в шоке. Мне одно было не понятно: «Какого фига я не сходила к такому специалисту раньше??»
Я думала, что усугубила свою спину четырьмя беременностями и родами. А оказалось проблемы были со мной уже давно-давно:
🔴с рождения у меня не правильно стоит первый позвонок, который все 36 лет нарушал кровоснабжение мозга (оказывается из-за этого страдает отдел мозга, который ответственен за выработку женских гормонов);
🔴 в грудном отделе у меня один позвонок стоял неправильно и нарушал изгиб спины - это последствия быстрого роста в подростковый период;
🔴правый тазобедренный сустав у меня стоял неправильно - когда-то я поскользнулась и сместила его (меня действительно периодически беспокоили боли в этой области).
Что-то у меня было еще с крестцом и рукой, поэтому иногда у меня немела кисть.
«С этого дня тебя все это не будет беспокоить и физиология тоже», - уверено сказал доктор.
Я встала прошлась и сразу офигела от того, что у я перестала сутулиться. Раньше, чтобы выпрямиться мне нужно было волевое усилие, сейчас это происходило само собой, без моего участия.
«Я правильно поставил тебе гравитационную ось, - увидев мою радость добавил доктор. - Теперь ты больше не будешь сутулиться»
В нашем небольшом разговоре, доктор дал мне ценные советы, которыми я поделюсь с вами в конце статьи. А сейчас покажу вам мое фото с новой осанкой, холмик, который был ниже шеи сдулся.
Советы от Александра Павловича.
1. Не сидеть в мягких проваливающихся диванах, креслах, пуфах. Идеально сидеть на табуретках и стульях без высокой спинки. Подруга моя даже в машине положила на водительское сиденье кусок фанеры, ездит довольная и прямая))
2. Несколько раз в день делать простое упражнение. Чем чаще, тем лучше.
Сложить кисти в замок от себя, вытянуть по максимуму их вверх и потянуться, ступни на полу. Шея, руки, голова должны находится на одной прямой.
В этом положении немного прогнутся назад, сохраняя положение головы, шеи и спины в одной оси. Всё!))
3. Этот совет для родителей. Если у ребенка есть задержки в речевом развитии, то выправление первого позвонка (который в акушерском повороте в родах у большинства детей съезжает) поможет решить эту проблему.
Повнимательнее также с подростками, которые дают резкий скачок в росте. Их не мешает показать специалисту и проверить позвоночник, чтобы избежать последующую сутулость и искривление.
Я надеюсь мой опыт и советы доктора будут полезны для вас. Мой главный вывод: Лечить нужно основу, а не постоянно править последствия.
Интересен ваш опыт, уважаемые читатели. Обращались ли вы к подобным специалистам и решили ли они ваши проблемы?
