Наболело!
Вы обращали внимание как много стало толстых детей? Мы с мужем недавно вспоминали, сколько в нашем классе было одноклассников с избыточным лишним весом. В нашем классе, например, была всего одна девочка и то, по нынешним меркам, вполне нормальная. Одна чуть полноватая девочка на весь класс!
А вспомните, как часто мы ели тортики и пирожные? Иногда, но не каждый день. Для этого нужен был повод.
В современном мире очень многие дети едят тортики, конфеты, шоколадки каждый день и их родители считают это нормальным. Правильно ли это? Судя по тому, как часто можно встретить на улице детей с ожирением, это не правильно.
Чаще всего проблемы с лишним весом зарождаются в семье. Родители сами того не замечая становятся виновниками избыточного веса своих детей.
Где кроются основные причины этому явлению? Давайте порассуждаем.
Толстые родители, толстый ребёнок.
Ребёнок это часть семьи. То, что привычно едят его родители, то же самое едят и дети. Если на столе всегда есть пряники, печеньки, конфетки, сладкая газировка, то само собой разумеется, что ребёнок тоже будет это есть. Если в семье принято есть жирную, копчёную, высококалорийную пищу, то дети тоже будут её употреблять.
Начинать нужно в первую очередь с себя, с мамы. Ещё не родившись, ребёнок питается тем, чем питается его мама. Он привыкает есть ту пищу, которую ест она, к которой она привыкла. Именно поэтому молодой маме советуют есть правильную здоровую пищу, чтобы заложить у ребёнка правильные вкусовые предпочтения.
Мамочки рано отказываются от грудного вскармливания
Бывают случаи, когда у мамочки недостаточно молока, тут уж ничего не поделаешь. Но иногда приходится слышать от мам, что надоело себя ограничивать, то нельзя, это нельзя! Куда проще перевести ребёнка на искусственное вскармливание и вернуться к привычной жизни.
Я не педиатр, но по моим наблюдениям дети, питающиеся смесями, значительно толще своих сверстников, которых мамаши кормят грудью до 1,5 лет.
Дети слишком рано пробуют взрослую пищу
Давая ребёнку пробовать сладкое, кислое, солёное родители ломают его вкусовые рецепторы. Полезная пища уже кажется ему невкусной и пресной. Питание должно быть ориентировано на удовлетворение его потребностей, на то что полезно есть в детском возрасте.
Я помню раньше у нас в доме была книга "Детское питание". В ней было расписано что и в каком возрасте нужно ребёнку. Эта книжка была истрёпана мной, потому что я ей постоянно пользовалась.
Очень много "пищевого мусора"
Как хорошо, что раньше не было Макдональдса, не было чипсов и кириешек! Мы приходили домой, разогревали суп и прекрасно насыщались им. Даже хлеб с вареньем и то полезнее чем нынешний фастфуд. Я считаю, что фастфуд это основное зло нашей современности.
Макдональдс как награда
Некоторые родители до сих пор поощряют детей за хорошее поведение, отметки посещением подобных заведений. Картофель фри, газировка, бургеры воспринимаются детьми как праздник. И наоборот, если родители не довольны поведением своего чада, они лишают детей этих вредных для здоровья излишеств. Ну не абсурд ли?
Может быть в награду предложить детям прогулку по парку, аттракционы, поход в боулинг, выезд на рыбалку. Сейчас много всяких развлечений.
Дети очень мало двигаются.
Успеет похудеть, когда вырастет! Так считают многие родители и глубоко заблуждаются.
Да, такое бывает, что ребёнок "израстается" и худеет. Но так происходит не всегда. Современные дети не всегда питаются правильно и очень мало двигаются. Они больше времени проводят возле компьютера. Вспомните как было у нас. Горбушку сахарком посыпал, на улицу вышел и с приятелем поделился. Не могли мы быть толстыми, мы много времени проводили на улице, в движении.
Если бы сейчас дети больше двигались, не было бы так много толстых детей. Но в современной действительности это почти невозможно. Поэтому отсутствие движения приходится компенсировать жёстким контролем за питанием.
Контроль за питанием, занятия спортом и активный образ жизни, только так можно сохранить здоровье наших детей. И ответственны за это мы, их родители, бабушки и дедушки.
Я высказала своё мнение. А что вы думаете по этому поводу?
Всегда на связи ваша Марина Еремеева.