Практически всем известно, что самыми распространенными вредными привычками являются на сегодняшний день курение и употребление алкогольных напитков (о приеме других наркотических веществ в этой статье говорить не буду). Как ранее, так и сегодня в нашей стране обе эти проблемы существуют и стоят достаточно остро.
Следует отметить, что наметилась положительная тенденция в стремлении молодежи вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). Люди поняли, что ценнее здоровья нет ничего. Для соблюдения ЗОЖ совсем не обязательно быть трезвенником, хотя курить все же лучше даже не начинать. В любом случае – умеренность во всем рулит и в спорте, и в употреблении вышеупомянутых веществ (про их качество – отдельная и большая тема).
Безусловно, обе привычки дурные и вредят здоровью человека. Я сам являюсь приверженцем ЗОЖ в разумных пределах, без перегибов. Не курю, алкоголь не отрицаю, но равнодушен к нему полностью, а значит, могу спокойно обходиться без него какое угодно количество времени без преувеличения, просто он мне не нужен, мне и так хорошо живется. Всю мою жизнь и в годы врачебной практики в частности, у меня возникал вопрос о том, какое же из этих двух зол наиболее вредное и опасное. Я собирал информацию долгие годы, общался с коллегами и пациентами, со спортсменами и «очкариками - ботаниками»… Скажу так, что четкого ответа никто не дает, но я умею думать, а значит, сопоставлю факты и смогу сделать обоснованные выводы. Их и предлагаю вашему вниманию.
Значимая часть моих коллег пристрастна к обеим привычкам, кто-то к одной из них (чаще это алкоголь) в той или иной степени. Понимая потенциальный вред, врачи интуитивно выбирают режим употребления, который близок к оптимальному, но, опять же, не всегда. И примеров такого перебора масса. Сравнивать эти привычки у врачей вообще не принято. Скорее споры идут о степени вреда, а еще чаще о том, как минимизировать вред, получая неочевидные, но плюсы. Мы (врачи) стараемся довести до каждого человека, что вредно и то, и другое, а особенно и без сомнений, вредит здоровью сочетание этих двух пристрастий.
Курение в первую очередь вредит сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Страдают и другие системы: пищеварительная, иммунная, эндокринная … да все страдают без исключения. Отдельно упомяну, что сигареты еще и печени вредят в немалой степени. Грубо, на пальцах поясню: печень – фильтр, а в сигаретном дыме предостаточно веществ, всасывающихся в кровь и способных, обезвреживаясь в печени, навредить и даже повредить наш фильтр.
При злоупотреблении спиртным состояние печени оставляет желать лучшего, при курении она так же страдает, но в несколько меньшей степени (всё индивидуально). Однако не стоит недооценивать вред курения, причиняемый печени.
Есть мнение, что употребление некоторых алкогольных напитков полезно в малых дозах. С этим спорить не буду, нет очевидных факторов как ЗА, так и ПРОТИВ. Самое главное не следовать принципу: «алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах». Да только кто у нас может ограничиться одним фужером, одной рюмкой и т.п. Я лично могу и очень даже легко, но большинство моих знакомых на это не способны.
Для пищеварительной системы алкоголь, видимо, вреднее, хотя и не всегда. А вот пагубное воздействие курения и алкоголя на мозг и нервную систему вполне сопоставимо. Просто при приеме алкоголя воздействие на ЦНС внешне выражено сильнее и начинается достаточно быстро. Многие специалисты считают более вредным для нервной системы фактором именно алкоголь из-за его ярко выраженного влияния на поведение человека, который часто вообще становится не способным отдавать отчет в своих действиях. При курении такое не происходит, но оно убивает медленно и вполне целенаправленно.
И в теории, и на практике могу сказать, что зависимость (если она уже развилась) от алкоголя и от сигарет практически равная. С этим мнением можно спорить, но оно таково. Имею множество примеров успешного отказа как от курения, так и от алкоголизации или от обеих проблем одновременно (реже).
Очевидно, что курение - это самый большой риск получить онкологические проблемы. Алкоголь тоже может провоцировать эту проблему, но в меньшей степени.
Все чаще появляются статьи на тему «полезности курения и алкоголя» в борьбе и профилактике COVID-19. Что тут сказать? Как может исключительно токсичное соединение (сигаретный дым) быть полезен? Так можно и прием наркотиков оправдать. Алкоголь внутрь – как лекарство от вируса? Нет же, им дышать нужно в разумных временных пределах и по инструкции, что бы получить некоторый эффект (это не проверенная мною лично информация) в отношении зловредного вируса. Всё относительно, но не стоит добавлять к имеющейся новой и не изученной проблеме еще и предыдущие, которые достаточно исследованы.
Объективно отмечу, что в последнее время многие из моих коллег стараются отказаться от курения, уменьшить до разумного минимума злоупотребление алкоголем (отказаться получается не у всех, да и не хотят, если честно). Я не буду их, знающих о вреде этих привычек если не все, то намного больше простых людей, оправдывать, ругать. Врачи тоже люди со своими слабостями, зависимостями, проблемами, наконец. Однако тенденция наметилась и это радует.
Если статья понравилась – ставьте «палец вверх», подписывайтесь на мой канал.
Желаю всем вам здоровья и умеренности во всем!
Предлагаю прочитать мои статьи:
Новая по теме:
1) Организм предупреждает: пора бросать курить!
2) Бросил курить. История успеха. https://zen.yandex.ru/media/id/5f27a12a1ea3aa30938ef116/brosil-kurit-istoriia-uspeha-60d07d38a1b0263ff6fa2153
3) Грань между пьянством и алкоголизмом. Назову основные отличия.
4) Бросить пить возможно! Реакция организма человека на отказ от алкоголя. Проблемы и пути их решения.
5) Бросил курить? О хронологии изменений в организме рассказывает доктор.
6) Просто бросай курить и всё!
7) Что мешает бросить курить? Ответ существует.