В этой статье я покажу, как просто приготовить мягкое шоколадно-протеиновое пп печенье, по вкусу похожее на всем известное, фирмы Бомбар, даже менее калорийное и с простым составом. Это низкоуглеводное протеиновое пп печенье без муки и сахара - отличный полезный перекус к чаю, для всех желающих иметь упругие ягодицы и не только 💪😏 Очень простой рецепт!
КБЖУ: 188/20/8/8
Способ приготовления:
1️⃣ Сначала смешиваю все сухие ингредиенты.
2️⃣ Затем добавляю одно яйцо, кокосовое молоко и снова слегка перемешиваю.
3️⃣ Теперь нужно влить примерно 50 миллилитров воды, но возможно вам понадобится чуть больше или чуть меньше,смотрите по консистенции (она должна быть не плотная, но и не слишком жидкая)
4️⃣ На плоскую тарелку высыпаю ложку какао и аккуратно обваливаю в нем тесто, но не вмешиваю.
Также аккуратно скатываю шарик и сплющиваю.
5️⃣ Выложить печенье на антипригарный коврик для выпекания и отправить выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
6️⃣ Готовое печенье ещё теплым убрать в пакет, чтобы оно сохранило влажность.
В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!"
Ингредиенты:
- Протеин сывороточный 50 г.
- Какао порошок 20 г.
- Отруби 20 г.
- Подсластитель 2-4 г. (по вкусу) (х 10 от сахара)
- Яйцо 1шт.
- Кокосовое молоко 50 мл. (или любое масло)
- Вода ~ 50 мл (может быть больше или меньше)
- Щепотка соли
Видео рецепт:
Ещё протеиновые пп рецепты:
Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543
